Zima to czas cichej refleksji. Gdy dni stają się dłuższe i ciemniejsze, naturalne jest, że poruszamy się trochę wolniej, trochę ciszej i zwracamy się do wewnątrz. Ale ciemniejsze zimowe dni mogą być również czasem, kiedy nasz nastrój przypomina chłodne i ciemne otoczenie zewnętrzne. Dla wielu osób wraz z obniżeniem nastrju może pojawić się apatia, ospałość i głód jedzenia. Co gorsza, objawy te mogą być szczególnie silne po nadmiernym wysiłku podczas wakacji. Uczucie przygnębienia w okresie zimowym jest czasami nazywane „sezonowym zaburzeniem afektywnym” (SAD). Jedna z teorii mówi, że zimowe dni…