Czy szukanie spokoju to prokrastynacja, lenistwo ?
“Mam wrażenie, ze niektórzy nazywają je prokrastynacją.” – napisała do mnie jedna z obserwatorek na instagramie, gdy napisałam o mojej koncepcji “kieszeni spokoju”. I szczerze powiem, że wiele razy nad tym się zastanawiałam. Bo niestety wiele osób właśnie tak odbiera…
Kieszenie spokoju
Czasami musisz samodzielnie przeszukać własny umysł, aby znaleźć wysoce zindywidualizowane odpowiedzi na ważne pytania. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Na przykład na pytania o to jak zachować spokój w trudne dni? Ja czasem tworzę sobie takie kieszenie spokoju w…
Czemu, tak naprawdę, nie dajemy się reklamom?
Siedziałam dzisiaj przy popołudniowej kawie i zaczęłam się zastanawiać nad pewnym fenomenem. Otaczają nas reklamy. Każdego dnia, bez względu na to, gdzie jesteśmy, do naszych mózgów na siłę trafia tysiące bodźców słuchowych i wizualnych. To może męczyć. Ale czy to…
Kiedy pielęgniarka zostaje blogerem?
Jeszcze jakiś czas temu nie koniecznie to słowo chciało mi przejść przez gardło. Jakoś dziwnie czułam się w tej roli a może to dziwny odbiór i dziwne wyobrażanie ludzi i moje o tym zawodzie. Z blogerem to tak trochę jak…
Czy warto uczyć się surfować?
Jon Kabat-Zinn w swojej książce Wherever You Go, There You Are opowiada o plakacie, który wiele go nauczył o tym, jak żyć w świecie ciągłych zmian i niepewności. Na plakacie był buddyjski nauczyciel surfujący na dużej fali, z napisem „Nie…
A jakby tak kazać nam pisać odręcznie?
Jeszcze nie tak dawno przykładanie pióra do papieru było podstawowym elementem codziennego życia. Prowadzenie dzienników i pamiętników było na porządku dziennym, a ludzie wymieniali się odręcznymi listami z przyjaciółmi, bliskimi i współpracownikami. Pisanie jako lekarstwo Psychologowie od dawna rozumieją, że…
To, co myślimy, jest tym, czym się stajemy
Nasze myśli to coś więcej niż tylko myśli. To one prowadzą nas przez życie i definiują nas. Kształtują nasz pogląd na świat i ludzi wokół nas. Napoleon Hill, powiedział, że „cokolwiek umysł może pojąć i uwierzyć, może osiągnąć”. Umysł jest…
Zapytaj czego tak naprawdę chcesz, cholera!
Zdesperowani, szukając wewnętrznego spokoju, uciekamy się do szybkich rozwiązań: łykamy tabletki bez recepty albo mocniejsze przepisane przez lekarza, próbujemy głębokiego oddychania, zapalamy kadzidła i bierzemy kąpiel lub miskę z warzywami i zasiadamy na kilka godzin przed Netflixem, mając nadzieję, że uspokoimy…
Jak pielęgnować wdzięczność, gdy wszystko inne zawodzi
Co uważałaś za pewnik przed COVID-19? Przytulanie przyjaciół i rodziny, ściskanie dłoni, kiedy spotykasz ludzi, jedzenie w restauracjach, chodzenie do biura, kupowanie biżuterii czy innych dedykowanych, grawerowanych prezentów dla Twoich bliskich w Murrano? Wielu z nas może brakować wdzięczności, nawet…
Od niego się zaczyna.
Nie znajdziesz spokoju w życiu, jeśli nie znajdziesz go w sobie. A wiadomo, że od spokoju się zaczyna. Bez niego nie ma ani tego zdrowia ani szczęścia, radości… Dziś od samego rana bardzo mocno przekonuje się jak bardzo nam wszystkim…
