• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy,  niepełnosprawność,  wdzięczność,  wspieram,  zima

    Dzień 12

    Dziś najwięcej o szczęściu powiedziała mi moja córka. Choć nie mogła ani słowa powiedzieć. Jej usta dziś odmawiają posłuszeństwa. Centrala urządziła sobie jedną wielką imprezę. Często słyszę słowa, że ktoś jest nieszczęśliwy. Że nie ma sił, nie ma tego tamtego,…

  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy,  wdzięczność,  zima

    Dzień 11

    Pamiętam jak pierwszy raz o wdzięczności przeczytałam w 2000 roku u Ewy Foley w jej książce “Zakochaj się w życiu”. Pamietam, jak wiele we mnie było sprzecznych uczuć, gdy odpowiadałam na pytania, które tam zadawała. Dziś te pytania są nadal…

  • wdzięczność

    Pierścionek z cyrkonią

    Większość z nas ma marzenia lub cele, które chcemy spełnić. Niektórzy z was chcieliby być bogaci, ożenić się, mieć dzieci lub pracować w wymarzonej pracy. A ponieważ wszystko dzieje się dziś w naszym świecie, inni po prostu chcą przetrwać do…

  • blogowanie,  holistyczne,  mama,  o życiu,  wdzięczność,  wspieram

    Kiedy pielęgniarka zostaje blogerem?

    Jeszcze jakiś czas temu nie koniecznie to słowo chciało mi przejść przez gardło. Jakoś dziwnie czułam się w tej roli a może to dziwny odbiór i dziwne wyobrażanie ludzi i moje o tym zawodzie. Z blogerem to tak trochę jak…

  • holistyczne,  mama,  medytacja,  niepełnosprawność,  o życiu,  wdzięczność,  wspieram

    Czy warto uczyć się surfować?

    Jon Kabat-Zinn w swojej książce Wherever You Go, There You Are opowiada o plakacie, który wiele go nauczył o tym, jak żyć w świecie ciągłych zmian i niepewności. Na plakacie był buddyjski nauczyciel surfujący na dużej fali, z napisem „Nie…

  • holistyczne,  o życiu,  wdzięczność,  wspieram

    Jak pielęgnować wdzięczność, gdy wszystko inne zawodzi

    Co uważałaś za pewnik przed COVID-19? Przytulanie przyjaciół i rodziny, ściskanie dłoni, kiedy spotykasz ludzi, jedzenie w restauracjach, chodzenie do biura, kupowanie biżuterii czy innych dedykowanych, grawerowanych prezentów dla Twoich bliskich w Murrano? Wielu z nas może brakować wdzięczności, nawet…

  • nowoczesne krzesła
    holistyczne,  o życiu,  wdzięczność

    Wielkie dzięki dla wszystkich krzeseł na których siedziałam

    Bo wdzięczność to dobra rzecz. Siedzę dziś pół dnia na krześle, gniecie mnie to tu to tam i myślę, że to całkiem dobra chwila by podziękować za te krzesła, na których siedziałam w moim życiu. Niektóre z nich były sztywne…

  • *,  holistyczne,  oddycham,  wdzięczność

    Jej sekretem jest cierpliwość

    Jej sekretem jest cierpliwość. Ale czasem i ona się kończy. Australia płonie. Jak co roku. Może w tym roku trochę bardziej. A ja chciałabym pokazać córce zimę. Taką prawdziwa. Taką zimę nie tylko w telewizji czy Krainie Lodu. Taką prawdziwą.…

  • *,  holistyczne,  o życiu,  wdzięczność

    Suma wdzięczności

    I mamy kolejny rok. 20. 2020. Chyba jeszcze trochę nie mogę w to uwierzyć. Kiedyś myślałam, że 2000 to będzie kosmos. A 2020? Latające samochody? Teleportacja. Niestety, na szczęście (?) jeszcze tylko w filmach. Ale w naszych życiach dzieje się…

  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy,  o życiu,  wdzięczność

    16 grudnia – wdzięczność

    Dziś chciałabym Ci przypomnieć o wdzięczności. Wiele o niej już pisałam, o np. tutaj! Wiele w mam życiu zrobiła dobrego. Wiele jej zawdzięczam. Dziś znów bardzo mocno czuję jej wibracje. Spróbuj i Ty dziś zrobić listę rzeczy za które jesteś…

12

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Wiosna

Możesz pomóc

Instagram

holistycznepl

 474    1346


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
  • Po wczorajszym słodkim szaleństwie przypominam przepyszną i prostą pikantną zupę tajską. Tak dla równowagi Może zaplanujcie na walentynkową kolacje❣️ Przepis znajdziecie w bio @holistycznepl Smacznego! #zupatajska #zupatajskakrewetkowa #zupazkrewetkami #grzybymung #czarnysezam #pikantne #walentynki #zupa #pomyslnakolacje #rownowaga #ukojenie #oddychajsmakujżyj #smakołyki #smakujżycie

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Zostań Patronem

holistycznepl

 474    1346


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • Wiosna, wątroba i wiatr.
    Wiosna, wątroba i wiatr.
  • Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
    Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
  • Rytm Księżycowy
    Rytm Księżycowy
  • Jak zacząć medytować?
    Jak zacząć medytować?
  • Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
    Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
  • Jak zacząć medytować regularnie?
    Jak zacząć medytować regularnie?
  • 4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
    4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
  • Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
    Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.