Załóż maskę na twarz
Ponownie przekonałam się, że korzyści z dostrojenia się do swojego ciała i poświęcenia czasu na jego właściwe odżywianie (nie tylko to fizyczne) – mają głęboki sens. Im bardziej praktykujemy dbanie o siebie, tym bardziej jesteśmy pewni siebie, kreatywni i produktywni.…
Zatańcz ze mną…
” – Mama tancymy! No tancymy! Już”– Chcesz tańczyć? – No tancymy! Tancymy!!”Kiedy L. o 6:30 rano zaproponowała tańce jakoś specjalnie radością nie pałałam. Dziś nie wstałam pełna szczęścia i zachwytu. Wręcz wydawało mi się, że zmartwychwstaje bo muszę. Rozłożyło…
Jak się nie dać jesiennemu przeziębieniu?
Leżę z zawalonym nosem, ledwo dycham. Gardło mnie boli. Głowa za chwilę wybuchnie. Zdycham jednym słowem. Jesień pełną parą, nie ma co. I jeszcze to: dzwoni telefon a głos w nim mówi “jutro na bank będzie lepiej. Ty to masz…
Założę się, że nie umiesz oddychać
Zrób kilka normalnych oddechów. Czujesz, jak Twoja klatka piersiowa się unosi i opada? Jeśli tak to robisz to źle. Wystarczy, że wprowadzisz pare prostych ćwiczeń w ciagu dnia a zmienisz to. Oddychanie to podstawa. Oddychanie jest podstawą naszego życia. Oddychanie…
Idealna jesienna rozpusta
Kiedy chodziłam do podstawówki to był rarytas. No dobra pod koniec podstawówki zaczął pojawiać się w sklepach jego polski odpowiednik. Ale i tak najczęściej jadłam go u koleżanki z klasy. Jej mama uczyła francuskiego a tato był marynarzem. A kiedy…
4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
Stres jest, był i będzie. Nie ma co ukrywać. Wygrać z nim nie wygramy. Możemy spróbować go oswoić. Stres towarzyszy mi w życiu… od urodzenia. Samo przyjście na świat jest stresem. Bo stres ma różne oblicza. Ma to lepsze i…
Lepiej się wkurzać rano czy wieczorem?
To, że poranki i ich celebrowanie są dla mnie ważne prawie jak oddychanie to wie chyba już każdy na świecie (albo w mojej galaktyce). Ale ostatnio intensywnie zastanawiam się czy jednak zbyt mało czasu nie poświęcam na pielęgnowanie wieczornych rytuałów.…
Czy wiesz co stres robi z Twoim ciałem?
Stres to przebiegła bestia. Zacznij go zauważać, przyglądać się mu a schowa się w zarośla. I pamiętaj, że jest więcej niż tyko jego jeden gatunek. Jest i dobry i zły stres. Ostry i przewlekły. Drobny i poważny. Przyglądających się mu…
Czym jest ten cały HOLIZM?
Okazuje się, że słowo, holizm, stało się mętnym punktem wyjścia dla wielu alternatywnych praktyk lekarskich, które mają niewiele dowodów na skuteczność lub ich brak. Lewatywy z oleju drzewnego, modulacja fal mózgowych, pocieranie paczulą – „holistyczny” bywa nazwą dla szarlatanów. Holistyczny…
Ale zanim umrę będę sobie dogadzać
I kolejny tydzień mniej w naszym życiu. Kolejny wyjątkowy weekend przed nami. Nie byłabym sobą gdybym nie wymyśliła na niego czegoś dobrego. W tym tygodniu jak się uda odwiedzamy rodzinkę w niedzielę ale w sobotę jeszcze będzie czas by pocelebrować…
