Czy kawa jest zdrowa?
Kawa. Czy jest dobra dla zdrowia, czy jest zła? Nawet jeśli rzadko pijesz kawę, wiesz, że jest to mocno dyskutowany temat. Eksperci ze wszystkich perspektyw zdrowia i żywienia mają przemyślenia na ten temat. Niestety, te myśli są zazwyczaj skrajne: zwolennicy…
Czy akupunktura jest dla ciebie?
Jedno z najczęstszych pytań, jakie otrzymuję po tym, jak wspomnę coś o akupunkturze, brzmi: „Czy to może pomóc (wstaw tutaj jakikolwiek stan lub dolegliwość)?” Dzieje się tak, ponieważ większość z nas cierpi z powodu czegoś, czego nie chcielibyśmy mieć. Powodem,…
Dlaczego nie lubimy jesieni?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele osób nie lubi jesieni? Pomimo tych wszystkich ciepłych, miękkich swetrów, otulających szali czy dyniowego latte. Czemu tak wielu z nas właśnie jesienią najtrudniej okiełznać różne smutne emocje? Czemu częściej jesienią i zimą słyszymy…
Czy rozmaryn tylko dobrze smakuje?
Rozmaryn to aromatyczne, łatwe w uprawie zioło pochodzące z basenu Morza Śródziemnego. Ma silny, drzewny smak, który może być lekko gorzki i cierpki, co oznacza, że może przytłumić inne składniki, jeśli nie jest używany oszczędnie. Jest powszechnym składnikiem dań mięsnych…
Nie ma jednej prostej drogi do spokoju.
Ponieważ natura jest dla nas najlepszym przykładem, pamiętaj, że…wiatr zawraca rzeki. Doliny zapadają się. Gałęzie wyginają się. Nie ma piękniejszej podróży niż droga do równowagi. Droga do zdrowia. Może otworzyć Twoje życie na zupełnie nowy świat. Doświadczasz nowych stanów istnienia,…
Medycyna alternatywna czyli co?
Uwielbiam wspierać w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Pasjonuje mnie to jak jedno wpływa na drugie a i trzecie i czwarte. Jak głowa jest ważna dla małego palca. I jak ucisk w małym palcu może namieszać w tej głowie. Ostatnimi laty widzę…
Czy plan dnia i poranna rutyna są najlepsze by znaleźć spokój?
Człowiek naturalnie pragnie porządku i przewidywalności. W chaosie się gubi. Z racji i wykształcenia ale głównie tego, że ten typ tak ma, w moim życiu duże znaczenia odgrywa jedno proste słowo JAKOŚĆ. (oczywiście poza spokojem i równowagą ;-p) Przez lata poznawałam…
Jak nauczyć mózg nowych nawyków?
Kiedy rano otwierasz oczy, prawdopodobnie nie spędzasz dużo czasu na podejmowaniu decyzji, czy wskoczyć pod prysznic, czy sprawdzić telefon. Cokolwiek robisz, to pod wieloma względami działasz na autopilocie. Te rutynowe zachowania i niezliczone inne automatyczne lub prawie automatyczne zachowania są…
Jak spełnia się marzenia?
Wczoraj jedna z pacjentek przyszła na pierwszą wizytę. Omówiłyśmy plan działania. Tworzymy plan tego jak wspólnie będziemy wspierać jej zdrowie. Tylko jedno zdanie tak bardzo często pojawiało się w jej ustach: „Ale jak ja mam to zrobić? Czy ja dam…
Czy wczesne wstawanie może zmienić całe życie?
Kiedyś koleżanka zapytała mnie, co jest największym kłamstwem, jakie kiedykolwiek wypowiedziano? Nie sądziłam, że to to zdanie. Ale może coś w tym jest. Wiesz jak ono brzmi? Ok, powiem Ci: „Wstanę wcześnie i to zrobię”. Jeśli masz problemy z wczesnym…
