Jak wzmocnić Płuca?
W świetle aktualnej pandemii wiele uwagi poświęcono naszym Płucom. Co wieczór oglądaliśmy wiadomości i słyszeliśmy makabryczne relacje ludzi, którzy mają problemy z oddychaniem, pilną potrzebę respiratorów. O większym ryzyku ciężkiego przebiegu choroby związanego z osobami, które miały wcześniej problemy z oddychaniem,…
Medycyna alternatywna czyli co?
Uwielbiam wspierać w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Pasjonuje mnie to jak jedno wpływa na drugie a i trzecie i czwarte. Jak głowa jest ważna dla małego palca. I jak ucisk w małym palcu może namieszać w tej głowie. Ostatnimi laty widzę…
Nadzieje czy oczekiwania – które są dla nas lepsze?
Pozornie nadzieje i oczekiwania wydają się tym samym – oba dotyczą tego, czego chcemy w przyszłości. Ale czy to czy mamy nadzieję czy oczekiwania się czymś różni? A może zdecydowanie inaczej na nas wpływa? Mamy nadzieję, że nie zarazimy się Covidem.…
By znaleźć spokój naucz się płakać
Czasami po prostu chcę uciec i zamieszkać w klasztorze. Prostota, samotność i cisza wiszą przede mną jak złoty owoc ociekający możliwością. Ale niestety, to nie jest ścieżka, którą kroczy moje życie. Bardziej czuje się jakbym się przygotowywała do Mistrzostw Świata.…
Moc myśli
Nasze myśli nieustannie kreują nasze życie. Myśli, emocje, działania. Jednak to one, myśli, zaczynają wszystko. Naukowcy szacują, że przez głowę współczesnego człowieka przewija się około sześćdziesiąt tysięcy myśli dziennie. A 80% z nich jest negatywnych.Krytycznych, oceniających, wywołujących lęk czy niepokój.…
Jak zacząć medytować regularnie?
Warto medytować. Sama osobiście na własnej skórze się o tym przekonałam. Na skórze, duchu i wszystkim, z czego tylko jestem zbudowana. Ja i cały mój świat. Mnie dużo daje. I będę nieustannie Cię do niej zachęcać. Bez względu na to,…
O czym warto pamiętać każdego dnia? – rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
Kiedy prowadzimy regularne życie, wstając wraz z pierwszymi promieniami słońca, będąc w pełni aktywni w ciagu dnia, zwalniając popołudniu i odpoczywając w nocy, możemy mówić, że żyjemy w harmonii. Szczęśliwi ludzie, którzy mają taką możliwość. Jednak sama droga i chęci…
Jak zrobić domowy naturalny odświeżacz powietrza? – Zima
Każda pora roku ma swoje aromaty i uczucia, które te wywołują. Rustykalny, zimozielony zapach świeżo ściętej choinki, rozgrzewający cynamon, gałka muszkatołowa i goździki, które czasem aż drapią w gardle. Świeża cytrusowa pomarańcza. Czy i dla Ciebie to wszystko nie przynosi…
Co to jest to Mindfulness (uważność)?
Jeśli szukałaś w Google czegokolwiek na temat spokoju, lęków, stresów, szeroko mówiąc zdrowia psychicznego, prawdopodobnie natknąłeś się na pojęcie uważności. Być może uważność była nawet zalecana jako strategia poprawy konkretnego stanu zdrowia psychicznego. Ma duże wsparcie badawcze jako interwencja w…
Szybki sposób na stres
Nasze ciała są przystosowane do stresu. Stres jest nieunikniony i stanowi część naszego codziennego życia. W rzeczywistości połowa naszego autonomicznego układu nerwowego, znanego jako współczulny układ nerwowy jest przeznaczona do wspierania nas w codziennych czynnościach, które powodują u nas stres.…
