4 grudnia – uszczęśliwiaj się
“Dbać o siebie, znaczy zawsze brać siebie pod uwagę. Słuchać swoich własnych potrzeb. Uznać, iż istniejemy i zajmujemy jakieś miejsce na świecie i mamy prawo by czuć się dobrze i upewnić się, iż jest nam dobrze we wszystkich aspektach naszej…
3 grudnia – przeszkody
Często wydaje się nam, że nie mamy wpływu na wiele w naszym życiu. Myślimy, że nie możemy wybierać własnej drogi, celów marzeń i pragnień. Że nie możemy decydować o sobie. Czy wiesz z czego wynika takie Twoje myślenie? Bo dzieci, bo nie przystoi, bo jestem za stara, bo…
2 grudnia – zrób coś
Dbanie o siebie bywa wyjątkowo trudne. A kiedy jesteś zabiegana i zmęczona nawet podwójnie. Bo komu do głowy przychodzi w takich chwilach by jeszcze o sobie pomyśleć. I tu jest błąd. To właśnie od tego wtedy, gdy jest nam trudno…
1 grudnia – Stwórz listę
I oto mamy grudzień. Wyścig najpiękniejszych prezentów, wystawnych posiłków, tradycji rodzinnych, gestów charytatywnych, błyszczących dekoracji, rytuałów religijnych, sąsiedzkich spotkań przy ciasteczku. Wszystkich tych wspaniałych rzecz, które maja przekształcić ten cały ciemny koniec roku w przytulny, lśniący i idealny czas. Ale…
Dlaczego mieszkając w Polsce obchodzę amerykańskie Święto Dziękczynienia
Dziś czwarty czwartek listopada. W Ameryce obchodzą Święto Dziękczynienia. I chociaż nie jest to polskie święto, i nie lubię pieczonego indyka, to lubię je i od pewnego czasu w naszym domu je celebrujemy (po swojemu oczywiście). Indyka nie znoszę ale…
Bądź dobry dla siebie a świat zaleje dobro
Już 1 grudnia zapraszam Cię na wyjątkowe 24 dni. 24 dni dla Ciebie. Chciałabym pomóc Ci skupić się na Twoich potrzebach. Byś mogła zadbać o siebie i dać sobie dobro. Tak by to dobro zalało dalej świat. Wszak w grudniu…
To nie jest tylko dom, to Dom.
„Przepraszam za bałagan” – mówię, zapraszając nieoczekiwanego gościa do mojego domu. Powiedziałam to już wcześniej, z tysiąc razy, czując, jak moje policzki rumienią się ze wstydu. Bo naczynia w zlewie, bo zabawki i skarpetki rozrzucone po podłodze, bo dywan pełen…
Oddychaj. Smakuj. Żyj.
Weź głęboki wdech. Zalej Kuksu (moja ulubiona zupka chińska). Nie daj się zabić na przejściu dla pieszych. Na upartego? Czemu nie. Bo w sumie wszytko zależy od Ciebie. Od Twojego Oddychaj. Smakuj. Żyj. Moje oddychaj, smakuj, żyj czasem jest pogmatwane…
Kiedy powie ci, że jest zmęczona, posłuchaj
Kiedy powie Ci, że jest zmęczona, posłuchaj.Ona cię potrzebuje. Może potrzebuje Ciebie do mycia naczyń. Może potrzebuje Cię na chwilę.Może potrzebuje drzemki. Może potrzebuje Cię, żebyś przypomniał jej, jaką zajebistą mamą i żoną jest.Może musi usłyszeć, że jest doceniana.Może potrzebuje…
Załóż maskę na twarz
Ponownie przekonałam się, że korzyści z dostrojenia się do swojego ciała i poświęcenia czasu na jego właściwe odżywianie (nie tylko to fizyczne) – mają głęboki sens. Im bardziej praktykujemy dbanie o siebie, tym bardziej jesteśmy pewni siebie, kreatywni i produktywni.…
