Bądź dobry dla siebie a świat zaleje dobro
Już 1 grudnia zapraszam Cię na wyjątkowe 24 dni. 24 dni dla Ciebie. Chciałabym pomóc Ci skupić się na Twoich potrzebach. Byś mogła zadbać o siebie i dać sobie dobro. Tak by to dobro zalało dalej świat. Wszak w grudniu…
To nie jest tylko dom, to Dom.
„Przepraszam za bałagan” – mówię, zapraszając nieoczekiwanego gościa do mojego domu. Powiedziałam to już wcześniej, z tysiąc razy, czując, jak moje policzki rumienią się ze wstydu. Bo naczynia w zlewie, bo zabawki i skarpetki rozrzucone po podłodze, bo dywan pełen…
Oddychaj. Smakuj. Żyj.
Weź głęboki wdech. Zalej Kuksu (moja ulubiona zupka chińska). Nie daj się zabić na przejściu dla pieszych. Na upartego? Czemu nie. Bo w sumie wszytko zależy od Ciebie. Od Twojego Oddychaj. Smakuj. Żyj. Moje oddychaj, smakuj, żyj czasem jest pogmatwane…
Kiedy powie ci, że jest zmęczona, posłuchaj
Kiedy powie Ci, że jest zmęczona, posłuchaj.Ona cię potrzebuje. Może potrzebuje Ciebie do mycia naczyń. Może potrzebuje Cię na chwilę.Może potrzebuje drzemki. Może potrzebuje Cię, żebyś przypomniał jej, jaką zajebistą mamą i żoną jest.Może musi usłyszeć, że jest doceniana.Może potrzebuje…
Załóż maskę na twarz
Ponownie przekonałam się, że korzyści z dostrojenia się do swojego ciała i poświęcenia czasu na jego właściwe odżywianie (nie tylko to fizyczne) – mają głęboki sens. Im bardziej praktykujemy dbanie o siebie, tym bardziej jesteśmy pewni siebie, kreatywni i produktywni.…
Zatańcz ze mną… co nam daje taniec?
” – Mama tancymy! No tancymy! Już”– Chcesz tańczyć? – No tancymy! Tancymy!!”Kiedy L. o 6:30 rano zaproponowała tańce jakoś specjalnie radością nie pałałam. Dziś nie wstałam pełna szczęścia i zachwytu. Wręcz wydawało mi się, że zmartwychwstaje bo muszę. Rozłożyło…
Założę się, że nie umiesz oddychać
Zrób kilka normalnych oddechów. Czujesz, jak Twoja klatka piersiowa się unosi i opada? Jeśli tak to robisz to źle. Wystarczy, że wprowadzisz pare prostych ćwiczeń w ciagu dnia a zmienisz to. Oddychanie to podstawa. Oddychanie jest podstawą naszego życia. Oddychanie…
4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
Stres jest, był i będzie. Nie ma co ukrywać. Wygrać z nim nie wygramy. Możemy spróbować go oswoić. Stres towarzyszy mi w życiu… od urodzenia. Samo przyjście na świat jest stresem. Bo stres ma różne oblicza. Ma to lepsze i…
Wiosna, wątroba i wiatr.
Dziś rano kiedy słońce pokazało mi jak umazane są moje szyby, które chwilę temu myłam, pomyślałam, że tak jest już wiosna. Co prawda jeszcze w moim otoczeniu trochę na siłę szukam jej znaków to widać, że jest. A w zasadzie…
Magiczna zupa która leczy.
Para bucha znad kociołka. W powietrzu unosi się intensywna woń ziół zmieszanych z kadzidłem, które wypełnia dom. Drobna kobietka co chwilę dorzuca coś do gara. Warzy lek. Lek dla dziecka. Lek dla całej rodziny. Lek, który wzmacnia ich siłę. Podnosi…
