• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • aromaterapia,  dom,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu,  smakuję,  zima

    7 sposobów na przytulny dzień w domu

    Święta, święta i po świętach. W święta jakoś nie trudno o przytulny czas w ten zimowy, pochmurny raczej czas. A że z oczywistych powodów, o których nawet dziś nie chcę wspominać, bezpiecznie można założyć, że dużo więcej z nas wejdzie…

  • *,  aromaterapia,  Boże Narodzenie,  dom,  holistyczne,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  zima

    Jak zrobić domowy naturalny odświeżacz powietrza? – Zima

    Każda pora roku ma swoje aromaty i uczucia, które te wywołują. Rustykalny, zimozielony zapach świeżo ściętej choinki, rozgrzewający cynamon, gałka muszkatołowa i goździki, które czasem aż drapią w gardle. Świeża cytrusowa pomarańcza. Czy i dla Ciebie to wszystko nie przynosi…

  • dom,  o życiu

    Kiedy nadejdą deszcze

    Idąc ścieżką obok rzędów domów pełnych, jak sądzę, szczęśliwych par i rodzin, mam poczucie déjà vu. Ten sam spacer odbyłam około 8 lat temu. To był okres w moim życiu, kiedy coś się kończyło. Tak jak wtedy, teraz nadchodzi inny…

  • Boże Narodzenie,  dom,  kalendarz adwentowy,  oddycham

    21 grudnia – wywołaj uśmiech

    Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia, niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen, śmiech. Dziś bardzo prosto.Wywołaj uśmiech.Bo go czasem dużo trudniej wywołać niż łzy.A on i dla Ciebie i dla innych działa cuda. Ja dziś od samego rana najpierw wywołałam…

  • Boże Narodzenie,  dom,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  zima

    6 grudnia – zdrowie

    Tak mi się bardzo spodobał cytat który znalazłam gdzieś w sieci: “Zdrowie jak mądra żona jest cierpliwe. Jednak zaniedbywane długo, też odejdzie.” Jest tak prawdziwe, że aż boli. No ale boleć nie ma więc co jak co ale o zdrowiu to…

  • Boże Narodzenie,  dom,  holistyczne,  kalendarz adwentowy

    5 grudnia – jestem szczęśliwa

    Szczęście dla Ciebie może wyglądać zupełnie inaczej niż moje. Moim będzie przespana noc, kawa z koleżanką, masaż o zapachu bergamotki. To że chcę a nie muszę! Dziś szczęściem będzie książka, koc i spokój. Wyłączony telefon, cisza, ciepło, pachnący liściem laurowym…

  • dom,  o życiu,  oddycham

    To nie jest tylko dom, to Dom.

    „Przepraszam za bałagan” – mówię, zapraszając nieoczekiwanego gościa do mojego domu. Powiedziałam to już wcześniej, z tysiąc razy, czując, jak moje policzki rumienią się ze wstydu. Bo naczynia w zlewie, bo zabawki i skarpetki rozrzucone po podłodze, bo dywan pełen…

  • *,  dom,  holistyczne,  o życiu,  smakuję

    Jak sprawić sobie przyjemność w nadchodzący weekend? – przepis na rozpływający się w ustach sernik

    Kiedy kończy się tydzień, zwłaszcza taki trudny, snuję plany co będę robić i jak będę odpoczywać. Jak sobie zrobię dobrze w ten nadchodzący weekend. Jestem tak potwornie zmęczona tym mijającym tygodniem, że na słowa piątek, piąteczek, piatunio niemal ekstazą reaguję.…

  • dom,  o życiu,  smakuję

    Sylwester i Heniek – Perfekcjonista – faceci z którymi spędzę ostatnią imprezę tego roku.

    Gdzieś pomiędzy #rokiemzupy a #rokiemprzemian, rozpamiętywaniem przeszłości, rozpisywaniem planów na przyszłość i głośnym mówieniem czego chcę planuję imprezę sylwestrową. Zupełnie spontanicznie podczas świątecznego obżarstwa i zabawy w rodzinnym gronie postanowiliśmy, że w tym roku nie idziemy na imprezę do łóżkowa…

  • Boże Narodzenie,  dom,  o życiu,  smakuję

    Łucja.

    Rano ciemno. W dzień ciemno. Noc nadchodzi wyjątkowo szybko. Nie da się ukryć zima. I choć kocham Skandynawie to zupełnie nie nadawałabym się raczej do tej ich permanentnej ciemnicy. Uwielbiam światło. Bez światła zamieram. To latem odżywam. To razem ze…

12

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Wiosna

Możesz pomóc

Instagram

holistycznepl

 474    1347


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
  • Po wczorajszym słodkim szaleństwie przypominam przepyszną i prostą pikantną zupę tajską. Tak dla równowagi Może zaplanujcie na walentynkową kolacje❣️ Przepis znajdziecie w bio @holistycznepl Smacznego! #zupatajska #zupatajskakrewetkowa #zupazkrewetkami #grzybymung #czarnysezam #pikantne #walentynki #zupa #pomyslnakolacje #rownowaga #ukojenie #oddychajsmakujżyj #smakołyki #smakujżycie

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Zostań Patronem

holistycznepl

 474    1347


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • Rytm Księżycowy
    Rytm Księżycowy
  • Wiosna, wątroba i wiatr.
    Wiosna, wątroba i wiatr.
  • Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
    Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
  • Czym jest ten cały HOLIZM?
    Czym jest ten cały HOLIZM?
  • Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
    Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
  • 4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
    4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
  • Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
    Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
  • Gasnące czasem ognisko
    Gasnące czasem ognisko
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.