aromaterapia,  dom,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu,  smakuję,  zima

7 sposobów na przytulny dzień w domu

Święta, święta i po świętach. W święta jakoś nie trudno o przytulny czas w ten zimowy, pochmurny raczej czas. A że z oczywistych powodów, o których nawet dziś nie chcę wspominać, bezpiecznie można założyć, że dużo więcej z nas wejdzie w proces hibernacji czy tego chce czy nie.

I chociaż przebywanie kolejny miesiąc w domu może doprowadzić każdego do “utraty zmysłów” to właśnie proste chwile przytulnej ciszy i spokoju mogą zadziałać cuda ładując subtelnie nasze akumulatory. To coś czego nam wszystkim trzeba by łagodnie przetrwać trudne chwile.

Oto kilka mega relaksujących i przytulnych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby utrzymać przytulną atmosferę.

Jabłkowy grzaniec i dobra muzyka

Na grzance przepisów w internecie znajdziecie setki pewnie. W sklepach dostaniecie takie alkoholowe i te bezalkoholowe. Ja lubię ten. Lubię, gdy w połączeni z delikatną muzyką wypełnia dom swoim zapachem jabłek, goździków i cynamonu. Gdy sprawia, że otoczenie robi się dosłownie miękkie i przytulne.

Przepis na jabłkowy grzaniec

Jabłka, cynamon, imbir, goździki i sól zalać wodą i gotować przez około 4 – 8 godzin na bardzo małym ogniu a najlepiej w wolnowarze (ja to właśnie w nim robię). Po tym czasie dodaj cukru (tak naprawdę tyle ile lubisz). Przecedź i odciśnij masę jabłkową od soku. Podawaj gorący. Możesz tez przechowywać w lodówce, podgrzej przed podaniem.

Możesz też zrobić to dużo szybciej i prościej wykorzystując tłoczony sok z jabłek. Podgrzać wraz z przyprawami i gotowe. Ale taki esencjonalny długogotowany, wypełniający dom aromatami, jest nie do podrobienia.

Ulubiony koc i filmy

Tak wiem nic wielce odkrywczego. Ale czy o odkrywanie ameryki nam teraz chodzi? Chyba wręcz odwrotnie. Właśnie o te sprawdzone, ulubione, przytulne rzeczy. Spędzanie czasu w domu nie zawsze musi być produktywne. Robie NIC jest równie ważne co te chwile home office. Jak nie ważniejsze. Odpal Netflix czy HBO. Włącz swój ulubiony serial. Ja np. ostatnio właśnie na takie chwile polecam Normal People i Od nowa na HBO GO albo albo Virgin River na Netflixie.

Zawijasz się w ludzkie burito, łapiesz pilota w rękę i oddajesz się chwili. To naprawdę się sprawdza.

Ciepłe świece zapachowe i książki w twardej oprawie

Świece waniliowe, albo o innych pięknie brzmiących nazwach typu hygge wypełnią Twój dom ciepłem i komfortem. Nie tylko zapach ale i światło dodaje wiele przytulności naszym wnętrzom.

Pamiętaj, żeby były jak najbardziej naturalne. Pal te zapachy, które sprawiają Ci przyjemność. To, że ja pisze o wanilii nie koniecznie musi sprawiać Tobie przyjemność. Pamiętaj też o wietrzeniu pokoju gdy palisz świece.

Dlaczego książka w twardej oprawie? Cóż, idealnie pasują do świec ;-p
A jak książka? Taka jaka lubisz. Jak gdy mam naprawdę dużo na głowie lubię najzwyklejsze romansidła. Nie mam ochoty wtedy najzwyczajniej głębiej się w siebie zagłębiać no bo ile można. Potrzebuje czegoś prostego i lekkiego. Zupełnie innego.

Spędź czas ciesząc się tym tandemem. Oczywiście ulubiony kocyk jak najbardziej wskazany.

Możesz też zamiast świec wykorzystać inne metody aromaterapii – na przykład możesz zrobić domowy odświeżacz powietrza.

Okadzanie

O okadzaniu jeszcze nie wiem tyle ile bym chciała. Ale fascynuje mnie to ile mi to daje. Sam mój rytuał. I zapach. Ostatnio rozkochałam się w błękitnej szałwii. Jest delikatniejsza niż ta biała.

Kiedy okadzam dom poświęcam więcej czasu na to by wejść głęboko w siebie. Poświęcam sobie czas. Rozmyślam. To przyjemne chwile. Zazwyczaj…

O okadzaniu możesz poczytać tutaj.

Rytuały, które pomagają poprawić samopoczucie

Przyciemnij światło i poćwicz. Możesz np. jogę. Wykonuj takie pozycje, które sprawiają Ci przyjemność. Znajdź spokojne miejsce w domu i spędź godzinę albo chociaż 20 minut oddychając i rozciągając się. Joga nie musi być nie wiadomo jakimi dziwnymi pozycjami. Leżenie z nogami na ścianie też jest jedna z pozycji. Poratuj się youtubem albo aplikacja na telefon.

Albo daj się ponieść ciału. Włącz delikatną muzykę i tańcz, rozciągaj się, daj się prowadzić Twojemu ciału. Wsłuchaj się w nie. Zauważ gdzie jest najbardziej napięte i spróbuj je świadomie rozluźnić. Niech ruch płynie przez Twoje ciało.

Piżama cały dzień

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wstajesz, bierzesz prysznic i zakładasz świeżą piżamę? Nie?! Spróbuj!

Zaparz sobie do tego dzbanek ze swoją ulubiona herbatą i przebierz się w ulubione ubranie (miękki dres czy flanelową piżamę (moja ulubiona)).

Celebruj wygodę.

Skandynawska sztuka przytulności

Kto jak kto ale Skandynawowie wiedzą czym jest przytulność. W Skandynawii istnieje cała sztuka przytulnego życia. Bo kto jak kto ale Oni, żyjąc często w odosobnionych miejscach przez wiele miesięcy (zimowych i mroźnych) wiedzą co robić by było im przytulniej w tym czasie.

Poszukaj w internecie słów takich jak Lagom, Hygge, Lykke i znajdź sposoby na wprowadzenie ich w swoje życie. Albo po prostu zrelaksuj się czytając jedną z książek o tym opowiadającą. Książki świetnie inspirują.

Książki o Hygge znajdziesz np. tutaj, o Lagom tutaj, Lykke tutaj.

Poszukaj w internecie słów takich jak Lagom, Hygge, Lykke i znajdź sposoby na wprowadzenie ich w swoje życie.

Wpis zawiera linki afiliacyjne

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *