aromaterapia,  dom,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu,  smakuję,  zima

7 sposobów na przytulny dzień w domu

Święta, święta i po świętach. W święta jakoś nie trudno o przytulny czas w ten zimowy, pochmurny raczej czas. A że z oczywistych powodów, o których nawet dziś nie chcę wspominać, bezpiecznie można założyć, że dużo więcej z nas wejdzie w proces hibernacji czy tego chce czy nie.

I chociaż przebywanie kolejny miesiąc w domu może doprowadzić każdego do „utraty zmysłów” to właśnie proste chwile przytulnej ciszy i spokoju mogą zadziałać cuda ładując subtelnie nasze akumulatory. To coś czego nam wszystkim trzeba by łagodnie przetrwać trudne chwile.

Oto kilka mega relaksujących i przytulnych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby utrzymać przytulną atmosferę.

Jabłkowy grzaniec i dobra muzyka

Na grzance przepisów w internecie znajdziecie setki pewnie. W sklepach dostaniecie takie alkoholowe i te bezalkoholowe. Ja lubię ten. Lubię, gdy w połączeni z delikatną muzyką wypełnia dom swoim zapachem jabłek, goździków i cynamonu. Gdy sprawia, że otoczenie robi się dosłownie miękkie i przytulne.

Przepis na jabłkowy grzaniec

Jabłka, cynamon, imbir, goździki i sól zalać wodą i gotować przez około 4 – 8 godzin na bardzo małym ogniu a najlepiej w wolnowarze (ja to właśnie w nim robię). Po tym czasie dodaj cukru (tak naprawdę tyle ile lubisz). Przecedź i odciśnij masę jabłkową od soku. Podawaj gorący. Możesz tez przechowywać w lodówce, podgrzej przed podaniem.

Możesz też zrobić to dużo szybciej i prościej wykorzystując tłoczony sok z jabłek. Podgrzać wraz z przyprawami i gotowe. Ale taki esencjonalny długogotowany, wypełniający dom aromatami, jest nie do podrobienia.

Ulubiony koc i filmy

Tak wiem nic wielce odkrywczego. Ale czy o odkrywanie ameryki nam teraz chodzi? Chyba wręcz odwrotnie. Właśnie o te sprawdzone, ulubione, przytulne rzeczy. Spędzanie czasu w domu nie zawsze musi być produktywne. Robie NIC jest równie ważne co te chwile home office. Jak nie ważniejsze.

Zawijasz się w ludzkie burito, łapiesz książkę lub pilota w rękę i oddajesz się chwili. To naprawdę się sprawdza.

Ciepłe świece zapachowe i książki w twardej oprawie

Świece waniliowe, albo o innych pięknie brzmiących nazwach typu hygge wypełnią Twój dom ciepłem i komfortem. Nie tylko zapach ale i światło dodaje wiele przytulności naszym wnętrzom.

Pamiętaj, żeby były jak najbardziej naturalne. Pal te zapachy, które sprawiają Ci przyjemność. To, że ja pisze o wanilii nie koniecznie musi sprawiać Tobie przyjemność. Pamiętaj też o wietrzeniu pokoju gdy palisz świece.

Dlaczego książka w twardej oprawie? Cóż, idealnie pasują do świec ;-p
A jak książka? Taka jaka lubisz. Jak gdy mam naprawdę dużo na głowie lubię najzwyklejsze romansidła. Nie mam ochoty wtedy najzwyczajniej głębiej się w siebie zagłębiać no bo ile można. Potrzebuje czegoś prostego i lekkiego. Zupełnie innego.

Spędź czas ciesząc się tym tandemem. Oczywiście ulubiony kocyk jak najbardziej wskazany.

Możesz też zamiast świec wykorzystać inne metody aromaterapii – na przykład możesz zrobić domowy odświeżacz powietrza.

Okadzanie

O okadzaniu jeszcze nie wiem tyle ile bym chciała. Ale fascynuje mnie to ile mi to daje. Sam mój rytuał. I zapach. Ostatnio rozkochałam się w błękitnej szałwii. Jest delikatniejsza niż ta biała.

Kiedy okadzam dom poświęcam więcej czasu na to by wejść głęboko w siebie. Poświęcam sobie czas. Rozmyślam. To przyjemne chwile. Zazwyczaj…

O okadzaniu możesz poczytać tutaj.

Rytuały, które pomagają poprawić samopoczucie

Przyciemnij światło i poćwicz. Możesz np. jogę. Wykonuj takie pozycje, które sprawiają Ci przyjemność. Znajdź spokojne miejsce w domu i spędź godzinę albo chociaż 20 minut oddychając i rozciągając się. Joga nie musi być nie wiadomo jakimi dziwnymi pozycjami. Leżenie z nogami na ścianie też jest jedna z pozycji. Poratuj się youtubem albo aplikacja na telefon.

Albo daj się ponieść ciału. Włącz delikatną muzykę i tańcz, rozciągaj się, daj się prowadzić Twojemu ciału. Wsłuchaj się w nie. Zauważ gdzie jest najbardziej napięte i spróbuj je świadomie rozluźnić. Niech ruch płynie przez Twoje ciało.

Piżama cały dzień

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wstajesz, bierzesz prysznic i zakładasz świeżą piżamę? Nie?! Spróbuj!

Zaparz sobie do tego dzbanek ze swoją ulubiona herbatą i przebierz się w ulubione ubranie (miękki dres czy flanelową piżamę (moja ulubiona)).

Celebruj wygodę.

Skandynawska sztuka przytulności

Kto jak kto ale Skandynawowie wiedzą czym jest przytulność. W Skandynawii istnieje cała sztuka przytulnego życia. Bo kto jak kto ale Oni, żyjąc często w odosobnionych miejscach przez wiele miesięcy (zimowych i mroźnych) wiedzą co robić by było im przytulniej w tym czasie.

Poszukaj w internecie słów takich jak Lagom, Hygge, Lykke i znajdź sposoby na wprowadzenie ich w swoje życie. Albo po prostu zrelaksuj się czytając jedną z książek o tym opowiadającą. Książki świetnie inspirują.

Poszukaj w internecie słów takich jak Lagom, Hygge, Lykke i znajdź sposoby na wprowadzenie ich w swoje życie.

Discover more from Holistyczne.pl

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue Reading