Osiem wskazówek, jak praktykować medytację, gdy jesteś mamą
Spokojne chwile samotności są tylko miłymi wspomnieniami z życia, które prowadziłaś, zanim stałaś się mamą? Twoje cudowne dzieci wymagają teraz dużo Twojego czasu i energii? Twoje dni mogą już nie być wypełnione nieskończonymi możliwościami relaksu w ciszy, ale istnieje kilka…
Kiedy myślę o rytuałach, które wbudowałam w swoje życie
Wsparcie, rytuał, wdzięczność, połączenie, budowanie życia. Budowanie życia po jednej cegle na stabilnym fundamencie. Dużo o tym myślę, kiedy myślę o rytuałach, które wbudowałam w swoje życie, które pomagają mi wspierać. W niektórych momentach rytuały są jak świętowanie, a innym…
Jak zdobyć supermoce
Kiedy siedzisz w niedzielny poranek na tarasie. Słuchasz na wpół dźwięków natury lub odległego ruchu na drodze i absolutnie nic nie musi być inne niż jest. Zasadniczo ćwiczysz bycie w porządku, nic nie robiąc i nie próbując niczego zmieniać. Medytujesz.…
Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
Uważność, Mindfulness, mantry, wizualizacje, medytacja słowa wytrych, które słychać na prawo i lewo. Popularność medytacji rośnie i coraz więcej osób odkrywa jej zalety. Jedni widzą w niej zwykły proces trenowania umysłu, aby skupiał się i przekierowywał myśli a inni karygodne…
Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
Praca w służbie zdrowia ma jeden ogromny plus. Ludzi. Ludzi z którymi się spotykasz, poznajesz, współpracujesz. Czasem są to naprawdę wyjątkowi ludzie. Ludzie, którzy zmieniają czasem patrzenie na nasz świat. Miałam to szczęście, że przez chwilę pracował ze mną lekarz,…
Byle przetrwać
Jak to wszystko przeżyć? Opłakać zmianę jeżeli tego potrzebujemy i iść dalej. Do przodu. A do tego czasu jakoś się ogarnąć. Tak w wielkim skrócie robię to teraz tak: ➡️ Szukam informacji dot. 👑 tylko w określonych porach dnia (rano i wieczorem). Nieprzerwalny…
Bądźmy razem będąc osobno
Koleżanka się mnie dzisiaj zapytała czy się boję tej sytuacji która mamy. Tak. Boje się. Najbardziej boję się plotek, niewiedzy, lekceważenia, olewania, braku odpowiedzialności, dumy, pyszałkowatości. Paniki. Boje się o te wszystkie starsze panie, które widziałam dziś w sklepach, kaszlące,…
Czy cisza to nowe modne ćwiczenie?
10 dni na odludziu. Cisza. Relaks totalny. Reset. Na końcu świata. Brzmi to dość obiecująco, ale spójrzmy prawdzie w oczy: nie wszyscy możemy zniknąć na 10-dniowe odosobnienie. Osobiście nigdy nie próbowałam, ale nic nie odświeża mnie jak trochę spokoju. Czasu…
„Każdego dnia rób jedną rzecz, która cię przeraża”
Któregoś dnia na instrngramie jedna z koleżanek wywołała mnie do odpowiedzi: czym jest szczęście. W sumie niepotrzebne było mi dużo czasu do zastanowienia. Doskonale wiem, że szczęściem dla mnie jest spokój. Bo jak już nie raz powtarzałam: od spokoju wszystko…
Całkiem dobre lekarstwo
Wychowałam się w lesie. Chociaż tak naprawdę mieszkałam w bloku. I wcale ten blok nie był w lesie. Ani nawet przy. No przy może tak ale nie tak, że spoglądając przez okno widziałam las. Jednak trzeba było do niego dojść…
