• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • *,  holistyczne,  Lato,  medytacja,  oddycham

    Nic

    Całe nasze życie biegamy, skaczemy, działamy, próbujemy, planujemy i robimy, robimy, robimy. I każdy mądry mędrzec, który kiedykolwiek żył, i każdy mądry, który otrzymał zapłatę za napisanie paru słów, wszyscy mówią to samo: czasami najwłaściwsze jest NIC. W bezruchu, w…

  • holistyczne,  Lato,  o życiu,  oddycham,  smakuję

    Czerwiec

    Pół roku. Sześć miesięcy. 30 pięknych dni. 30 dni pięknej pogody. Początek lata. Przesilenie letnie. Midsommar. Noc świętojańska. Noc Kupały. Długie dni. Chłodne poranki. Późne zachody. Pierwsze upały. Pachnący czarny bez, który kwitnie na potegę. I ten sok z niego…

  • holistyczne,  mama,  o życiu,  oddycham,  smakuję

    Oddychaj Smakuj Żyj Mamo!!

    Czego potrzebujesz, Mamo, gdy jest Ci trudno być tą mamą?Odpoczynku? Wsparcia? Uznania? Kąpieli w samotności? Otulenia? Spokoju? Chętnie bym to wszystko Tobie dała! Gdybyśmy były dziś twarzą w twarz zaparzyłabym Ci Twoją ulubioną kawę ze spienionym mlekiem albo herbatę z…

  • holistyczne,  mama,  medytacja,  oddycham

    Osiem wskazówek, jak praktykować medytację, gdy jesteś mamą

    Spokojne chwile samotności są tylko miłymi wspomnieniami z życia, które prowadziłaś, zanim stałaś się mamą? Twoje cudowne dzieci wymagają teraz dużo Twojego czasu i energii? Twoje dni mogą już nie być wypełnione nieskończonymi możliwościami relaksu w ciszy, ale istnieje kilka…

  • holistyczne,  medytacja,  o życiu,  oddycham

    Kiedy myślę o rytuałach, które wbudowałam w swoje życie

    Wsparcie, rytuał, wdzięczność, połączenie, budowanie życia. Budowanie życia po jednej cegle na stabilnym fundamencie. Dużo o tym myślę, kiedy myślę o rytuałach, które wbudowałam w swoje życie, które pomagają mi wspierać. W niektórych momentach rytuały są jak świętowanie, a innym…

  • holistyczne,  medytacja,  o życiu,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Jak zdobyć supermoce

    Kiedy siedzisz w niedzielny poranek na tarasie. Słuchasz na wpół dźwięków natury lub odległego ruchu na drodze i absolutnie nic nie musi być inne niż jest. Zasadniczo ćwiczysz bycie w porządku, nic nie robiąc i nie próbując niczego zmieniać. Medytujesz.…

  • *,  holistyczne,  medytacja,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  smakuję

    Medytacja i jej 15 dobrych twarzy

    Uważność, Mindfulness, mantry, wizualizacje, medytacja słowa wytrych, które słychać na prawo i lewo. Popularność medytacji rośnie i coraz więcej osób odkrywa jej zalety. Jedni widzą w niej zwykły proces trenowania umysłu, aby skupiał się i przekierowywał myśli a inni karygodne…

  • *,  holistyczne,  mama,  medytacja,  o życiu,  oddycham,  wspieram

    Gdy troszczycie się o siebie troszczycie się o wszytko inne.

    Niech te słowa White Angel, Białego Orła, rdzennej Hopi wybrzmiewają głośno teraz…. Niech nas prowadzą. Niech dają siłę! “Ten moment, przez który przechodzi ludzkość, może być teraz postrzegany jako portal i jako dziura.Decyzja czy wpadniemy do tej dziury, czy przejdziemy…

  • *,  holistyczne,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?

    Praca w służbie zdrowia ma jeden ogromny plus. Ludzi. Ludzi z którymi się spotykasz, poznajesz, współpracujesz. Czasem są to naprawdę wyjątkowi ludzie. Ludzie, którzy zmieniają czasem patrzenie na nasz świat. Miałam to szczęście, że przez chwilę pracował ze mną lekarz,…

  • holistyczne,  o życiu,  oddycham,  wspieram

    Byle przetrwać

    Jak to wszystko przeżyć? Opłakać zmianę jeżeli tego potrzebujemy i iść dalej. Do przodu. A do tego czasu jakoś się ogarnąć. Tak w wielkim skrócie robię to teraz tak: ➡️ Szukam informacji dot. 👑 tylko w określonych porach dnia (rano i wieczorem). Nieprzerwalny…

1234

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Wiosna

Możesz pomóc

Instagram

holistycznepl

 475    1346


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Zostań Patronem

holistycznepl

 475    1346


  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • 3 ćwiczenia Mindfulness
    3 ćwiczenia Mindfulness
  • Jak zacząć medytować regularnie?
    Jak zacząć medytować regularnie?
  • Jak zrobić domowy naturalny odświeżacz powietrza? - Zima
    Jak zrobić domowy naturalny odświeżacz powietrza? - Zima
  • Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
    Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
  • Rytm Księżycowy
    Rytm Księżycowy
  • Jak zacząć medytować?
    Jak zacząć medytować?
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
    Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
  • O mnie
    O mnie
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.