Szybki sposób na stres

Nasze ciała są przystosowane do stresu.

Stres jest nieunikniony i stanowi część naszego codziennego życia. W rzeczywistości połowa naszego autonomicznego układu nerwowego, znanego jako współczulny układ nerwowy jest przeznaczona do wspierania nas w codziennych czynnościach, które powodują u nas stres. Podczas gdy druga połowa, przywspółczulny układ nerwowy pomaga nam wyjść ze stresorów naszego codziennego życia.

Naszym celem nie powinno być całkowite wyeliminowanie stresu, ale raczej zapewnienie sobie czasu i przestrzeni niezbędnej do zrównoważenia skutków stresu poprzez aktywację naszego przywspółczulnego układu nerwowego. Innymi słowy, staramy się równoważyć między chwilami stresu i relaksacji.

Jednak dobrze jest mieć w zanadrzu coś co szybko aktywuje nasz przywspółczulny układ nerwowy i pomoże nam się uspokoić gdy tego negatywnego stresu jest za dużo. Warto mieć w swoich kieszeniach spokoju coś co łatwo wyjąć i można użyć bez względu na miejsce i czas.

Dziś mam dla Ciebie taka kieszeń: