Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  o życiu,  oddycham

4 grudnia – uszczęśliwiaj się

“Dbać o siebie, znaczy zawsze brać siebie pod uwagę. Słuchać swoich własnych potrzeb. Uznać, iż istniejemy i zajmujemy jakieś miejsce na świecie i mamy prawo by czuć się dobrze i upewnić się, iż jest nam dobrze we wszystkich aspektach naszej egzystencji.”

Dbanie bywa trudne, ale bywa i przyjemne. I na tych przyjemnych chwilach dziś chce się zatrzymać. Bo gdy rano otwieram oczy i myślę jaki to będzie dzień a w tle czuję zapach poranka jest mi łatwiej. Uwielbiam jak mój dom pachnie domem. Tak dom domem, masło maślane. Lubię, gdy mój dom pachnie ciepłem, czasem to ciepło porannego słońca latem a czasem kominka w zimny poranek. Uwielbiam, gdy pachnie mandarynkami, zielem angielskim, liściem laurowym i cynamonem, gdy gotuję. Masłem i syropem klonowym w niedzielny poranek. Zupą pomidorową w poniedziałki. Świeżo zaparzona kawa o 16. I perfumami męża o poranku, gdy szykuje się do pracy. Kocham, gdy mój dom pachnie. Zapachy budują moje życie. Mój układ limbiczny musi być wyjątkowo mocno rozwinięty. Być może dlatego tez tak lubię łączyć aromaterapię z innymi przyjemnościami. Masażem, goracą kąpielą. Oddziaływać na wszystkie zmysły. Często sama pracuję na swoich stopach, dłoniach czy twarzy wklepując różne oleje aromatyzowane zgodnie z tym czego w danym momencie potrzebuje mój organizm. I to jest przyjemne.

Przyjemne bywa tez wstawanie o poranku. Nawet zimą, gdy ciemno. Gdy świat dopiero się budzi ma w sobie wiele uroku. Ja chyba najbardziej uwielbiam tę wszechoganiającą ciszę, która jest jeszcze bardziej cicha niż nawet w niedzielne letnie przedpołudnia, gdy wszyscy jeszcze śpią. Przyjemne jest chodzenie na bosaka po zimnej i mokrej trawie. 

Przyjemnie jest się samemu wybrać do kawiarni i obserwować ludzi delektując się gorącą kawą. Przyjemne jest próbować nowych smaków, urządzać tematyczne obiady i wieczory filmowe. Przyjemnie jest wtulać się w męża i oglądać Netflixa zapominając o całym świecie. Przyjemnie jest w niedzielne poranki malować paznokcie i robić maseczki.

Przyjemnie jest układać puzzle i bawić się znów lalkami z córką. Przyjemnie jest patrzeć na kolejny pierwszy rysunek córki, na kolejne pierwsze kroki, słuchać opowieści czasem bez konkretnej treści. Przyjemnie jest być razem przy niedzielnym śniadaniu. Przyjemnie jest je w spokoju zjeść. Przyjemnie jest wieczorem usłyszeć „a jeszcze nóżki mamusiu” i móc jej wymasować. 

Przyjemnie jest chodzić na spacer z przyjaciółką za mórz choć ona daleko. Przyjemnie jest być tu i teraz i mieć wiele możliwości. Przyjemnie jest być. Przyjemnie jest móc decydować o sobie. I o tym co jest przyjemne. O tym co w danym momencie mnie uszczęśliwia.

A teraz Twoja kolej

Podejrzewam, że i Ty masz wiele rzeczy, które Cię uszczęśliwiają.

📍Zrób dziś listę tych rzeczy. Rzeczy, które Cię uszczęśliwiają. ❣️

Może to takie jak moje przyjemne a może zupełnie inne. Wykorzystaj już to co zrobiłyśmy wcześniej może ułatwi Ci to tworzenie tej dzisiejszej listy.  

Powodzenia!

P.S. Będzie mi niesamowicie miło, gdy pokażesz innym, że dbanie o siebie jest dobre. Gdy udostępnisz dzisiejszy tekst innym. Gdy pokażesz, jak Ty to robisz. Na fb, albo na instagramie, w wiadomości prywatnej, mailu czy zadzwonisz do koleżanki! Bo czy nie fajnie tak razem oddychać, smakować, żyć?? Niech to dobro zalewa nasz świat! 

Bądź dobry dla siebie a świat zaleje dobro.

Nie zapomnij o #oddychajsmakujżyj !

Pięknego dnia.

One Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *