• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy,  wspieram

    23 grudnia – zrób coś miłego

    Już prawie Święta. Już prawie wszystko gotowe. Albo wręcz odwrotnie wszystko jeszcze przed Tobą. Tak czy owak stres pewnie zaczyna coraz mocniej doskwierać. Nie zapominaj w takich chwilach o oddechu, chwile przerwy, o sobie… ale też o innych. Pomyśl, że…

  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy

    22 grudnia – ruszaj się

    Domy posprzatane?Wychuchane? Zadbane?A Twoje ciało?Zadbane??Czy stoisz i już od rana pierogi kleisz? A może biegasz ale po centrum handlowym?Nie lepiej spacerek? 📍Dziś proponuje zrób sobie prezent! I niech ruch będzie tym prezentem. Poćwicz z Chodakowską czy inna Lewandowską. Idź na…

  • Boże Narodzenie,  dom,  kalendarz adwentowy,  oddycham

    21 grudnia – wywołaj uśmiech

    Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia, niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen, śmiech. Dziś bardzo prosto.Wywołaj uśmiech.Bo go czasem dużo trudniej wywołać niż łzy.A on i dla Ciebie i dla innych działa cuda. Ja dziś od samego rana najpierw wywołałam…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy

    19 grudnia – cisza

    Chyba powoli zaczynam juz tak bardzo mocno czuć przedświąteczny spokój. Odpuszczam. Załatwiłam co musiałam. Wywiązałam się z wszystkiego co powinnam. Teraz już prawie tylko przyjemności. Choć może nie do końca same bo jeszcze na bank czeka mnie wyprawa na zakupy.…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy

    18 grudnia – Twoje potrzeby

    Środowe przedpołudnia bywają dla mnie ostatnio trudne. Trudno mi ogarnąć wiele ról za jednym razem. Dziś było podobnie.Chaos.Choć chciałabym by było prosto, łatwo. Dodatkowo pewne osoby zwyczajnie sprawiały mi swym zachowaniem trudność. Czułam się niekomfortowo. Wiem już teraz dlaczego tak…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy

    17 grudnia – pomyśl o kimś

    Bez stresu nie ma rozwoju. Ale stres ma wiele twarzy. A my wiele strategi by oszukiwać siebie i innych. By radzić lub udawać, że sobie z tym stresem radzimy. Czasem nie przyznajemy się przed sobą, że tak jest. 📍Dziś zachęcam…

  • Boże Narodzenie,  kalendarz adwentowy,  o życiu,  wdzięczność

    16 grudnia – wdzięczność

    Dziś chciałabym Ci przypomnieć o wdzięczności. Wiele o niej już pisałam, o np. tutaj! Wiele w mam życiu zrobiła dobrego. Wiele jej zawdzięczam. Dziś znów bardzo mocno czuję jej wibracje. Spróbuj i Ty dziś zrobić listę rzeczy za które jesteś…

  • 15 grudnia
    Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy

    15 grudnia – pogadaj z nim

    Trochę wspominałam Ci między wierszami o nim już wczoraj. Ta samokrytyka, zwątpienie, kiepska samoocena to właśnie on. Kiedy mówi “chyba nie do końca zrobiłaś to jeszcze tak jak być powinno”, “nie, nie jeszcze nie pokazuj, to jeszcze nie to, możesz…

  • 14 grudnia
    Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  oddycham

    14 grudnia – uwielbiam w sobie

    Jeśli masz problem z kochaniem siebie, nie możesz mieć zdrowych relacji z innymi. Nie możemy kochać nikogo innego nie okazując najpierw tego sobie i nie zaspokajając własnych potrzeb. Ale czasami naprawdę trudno jest wspierać miłość własną. Czasem łatwiej przychodzi samokrytyka,…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  o życiu,  pielęgniarstwo holistyczne,  zima

    12 grudnia – jestem spokojna

    Teraz tak mogę już napisać, że jestem spokojna. Chociaż cały dzień mnie nosiło. Oj bardzo. Dużo różnych myśli. Dużo wątpliwości. Nie wyspałam się i to pewnie to i moc pełni księżyca na mnie tak zadziałała. I nie na mnie ale…

123

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Zostań Patronem

Kieszenie Spokoju

ZIMA

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Instagram

holistycznepl

 465    1287


  • Nasze życie składa się z miliona małych chwil i tylko kilku dużych, więc nie lekceważ miliona uśmiechów i miliona śmiechu za jedną chwilę satysfakcji. Spróbuj dostrzec piękno we wszystkich małych rzeczach. #prosteżycie #prosterzeczy #odspokojusięzaczyna #spokój #ukojenie #wdzięczność #słowonadziś #cytaty #cytatyożyciu #cojestważnewżyciu #oddychajsmakujżyj #afirmacjanadziś #afirmacje #osiędbanie #dobrostan #pozytywnemyslenie #pozytywnaenergia #rozwojosobisty #optymistycznie #afirmacjenaróżnesytuacje #samodoskonalenie #everydaymagic #dailymantra #masterkijasona #wsparcie
  • Odkryto całkiem niedawno (2015), że jedna czwarta naszego DNA zmienia się w odpowiedzi na zmiany pór roku. "Na przykład poziom ekspresji genów odpowiedzialnych za stany zapalne zwiększa się w Europie w zimie - prawdopodobnie by pomóc zapobiegać infekcjom takim jak przeziębienie i grypa, natomiast w Gambii zwiększa się w trakcie pory deszczowej gdy rozprzestrzenia się malaria". W tym roku bardzo mocno ten rytm pór roku dał mi o sobie znać. Od wielu lat intuicyjnie zwalniałam zimą, mój organizm nie miał często już za dużo sił by podołać wszystkim wyzwaniom przed jakimi stawiało mnie życie na końcówce roku. Często objawiało się
  • “Walczymy z rzeczywistością po części dlatego, że jesteśmy tak skoncentrowani na własnym planie, iż zapominamy, że może istnieć większy plan, którego nie znamy. Czyż nie jest tak, że często coś, co uważamy za katastrofę, z czasem okazuje się uśmiechem losu? Zapominamy też, że nie jesteśmy jedynymi ludźmi, jacy się na świecie liczą, dlatego nasza strata może się okazać czyimś zyskiem. Poczucie niesprawiedliwości to zwykły problem braku świadomości pewnych rzeczy. Należy pamiętać, że wszystkie rzeczy dzieją się z jakiegoś powodu. Jest to jednak wielki, uniwersalny powód, który nie zawsze potrafimy dostrzec. Nie wiemy, że zaskakujący huragan to wynik trzepotu skrzydeł motyla
  • Ten dzień w który odkryłam rozgrzewający grzaniec jabłkowy powinien być na zawsze w moim kalendarzu zaznaczony Całkiem dobry na sobotni wieczór albo na niedzielny spacer z termosem. Można go wzmocnić procentami ale sam w sobie świetnie rozgrzewa. Przepis na dwie jego wersje i jeszcze sześć innych sposobów na przytulne chwile w domowych pieleszach znajdziesz na bogu☺️ Link do bloga znjadziesz w bio @holistycznepl Spokojnego wieczoru❣️ Lecę się roGrzewać☺️ #grzaniecjabłkowy #grzaniec #napojrozgrzewajacy #jabłka #śnieg #zima #przyszłazima #polskiejabłka #nareszczieśnieg #rozgrzewająco #goździki #hygge #lykke #lagom #polskazima #zimawpełni #zimaniestraszna #zimastyle #takazima #pieknazima #instazima
  • Za jaki mały cud jesteś dzisiaj wdzięczna/y? ——- Co piątek staram Ci przypominać jak ważne w naszym życiu jest praktykowanie wdzięczności. Wdzięczności za te wszystkie małe cudy, które wydarzają się w naszym życiu. Za ten śnieg za oknem, który budzi w nas wewnętrzne dziecko. Za ten aromat świeżo zaparzonej kawy, herbaty czy soku jabłkowego. Za bliskich, za gary w zlewie, za odkurzacz, mopa i playlisty na Spoty. Za wkurzających cię rodziców i pyskujące Ci dzieci. Za wypłatę i kolejną ratę kredytu. Za życie i każdy jego odcień. Jeżeli masz ochotę podziel się z nami tutaj swoimi małymi cudami z dzisiaj,
  • Dziś rano przeczytałam: "Praktyka cierpliwości prowadzi nie tylko do osiągnięcia stanu wszechwiedzy w przyszłości. Również w codziennym życiu możemy doświadczyć korzyści z niej wynikających, takich jak zachowanie spokoju umysłu i pełnia radości." Potem budowałam z córką bałwana. Nie było to łatwe. Jej ciało nie zawsze słucha tego co chce głowa albo serce... I tak sobie myślę ile w tym prawdy. Ile w tym naszym życiu potrzeba cierpliwości. Ile cierpliwości trzeba będąc mamą, żoną, córką, siostrą. Ile gdy jesteś klientem, pracownikiem, pracodawcą, skarżącym, ogrodnikiem, spacerowiczem. W każdej naszej życiowej roli potrzeba nam cierpliwości. Czasem całe worki a czasem nawet jej nie
  • Kiedy tak od rana siedziałam wgapiona w przepiękną biel śniegu, który i u nas w końcu w nocy spadł, delektując się chwilą i kojącą jasnością, złapałam się, że to jest to! To jest to za czym tak człowiek czasem tęskni. Za czym tak szuka. O czym tyle mówi. Próbuje na zawołanie wywołać, ćwiczyć. A istnieją niezliczone metody medytacji, zaplanowane by osiągnąć przeróżne cele. Fizyczne odprężenie, spokój mentalny i emocjonalny, zdrowie, mądrość czy duchowe zrozumienie. Medytować można siedząc ze skrzyżowanymi nogami, na krześle czy leżąc. Można ćwicząc jogę, Tai chi czy Qigong. Można chodząc po lesie albo myjąc naczynia. Albo patrząc
  • Gotuję odkąd starsza sąsiadka z trzeciego piętra nauczyła mnie,w pewne wakacje, jak się robi zupę i ubijane ziemniaki z boczkiem i cebulką. Mąż twierdzi, że poleciał na wypasione kanapki, które mu robiłam każdego poranka, gdy wykorzystując sytuację spotykaliśmy się wczesnym rankiem (grafik na Akademi Medycznej i dojazdy nie ułatwiały sprawy no ale od czego kreatywność☺️). Gotowałam zawsze dobrze, bo najzwyczajniej sprawiało mi to przyjemność. Uwielbialiśmy robić tematyczne imprezki. Dobre jedzenie, kino i przyjaciele. Ahhh co to były za czasy. Tak spędzaliśmy wiele zim. A potem przyszedł taki czas, że wręcz nie lubiłam gotować... szczytem była zupa najlepiej z mrożonki a
  • Dawno temu w Chinach żył mędrzec. Pewnego dnia mijał wioskę, kiedy zaczęło padać. Poszedł do wioski szukać schronienia i wtedy zobaczył staruszkę. Wydawała się bardzo smutna, osunęła się w kąt i szlochała, ale inni wydawali się nie zwracać na to uwagi. Mędrcowi wydawało się to dziwne, więc zapytał o nią. Powiedzieli mu, że była znana w całej wiosce jako „Smutna Pani”, ponieważ zawsze płakała. Ze współczucia podszedł do niej i zapytał, co się stało. Powiedziała: „Mistrzu, jestem smutna z powodu mojego starszego syna. Ma sklep sprzedający wachlarze. Martwię się o niego, bo kiedy pada, nikt nie odwiedza jego sklepu, więc

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Możesz pomóc

holistycznepl

 465    1287


  • Nasze życie składa się z miliona małych chwil i tylko kilku dużych, więc nie lekceważ miliona uśmiechów i miliona śmiechu za jedną chwilę satysfakcji. Spróbuj dostrzec piękno we wszystkich małych rzeczach. #prosteżycie #prosterzeczy #odspokojusięzaczyna #spokój #ukojenie #wdzięczność #słowonadziś #cytaty #cytatyożyciu #cojestważnewżyciu #oddychajsmakujżyj #afirmacjanadziś #afirmacje #osiędbanie #dobrostan #pozytywnemyslenie #pozytywnaenergia #rozwojosobisty #optymistycznie #afirmacjenaróżnesytuacje #samodoskonalenie #everydaymagic #dailymantra #masterkijasona #wsparcie
  • Odkryto całkiem niedawno (2015), że jedna czwarta naszego DNA zmienia się w odpowiedzi na zmiany pór roku. "Na przykład poziom ekspresji genów odpowiedzialnych za stany zapalne zwiększa się w Europie w zimie - prawdopodobnie by pomóc zapobiegać infekcjom takim jak przeziębienie i grypa, natomiast w Gambii zwiększa się w trakcie pory deszczowej gdy rozprzestrzenia się malaria". W tym roku bardzo mocno ten rytm pór roku dał mi o sobie znać. Od wielu lat intuicyjnie zwalniałam zimą, mój organizm nie miał często już za dużo sił by podołać wszystkim wyzwaniom przed jakimi stawiało mnie życie na końcówce roku. Często objawiało się
  • “Walczymy z rzeczywistością po części dlatego, że jesteśmy tak skoncentrowani na własnym planie, iż zapominamy, że może istnieć większy plan, którego nie znamy. Czyż nie jest tak, że często coś, co uważamy za katastrofę, z czasem okazuje się uśmiechem losu? Zapominamy też, że nie jesteśmy jedynymi ludźmi, jacy się na świecie liczą, dlatego nasza strata może się okazać czyimś zyskiem. Poczucie niesprawiedliwości to zwykły problem braku świadomości pewnych rzeczy. Należy pamiętać, że wszystkie rzeczy dzieją się z jakiegoś powodu. Jest to jednak wielki, uniwersalny powód, który nie zawsze potrafimy dostrzec. Nie wiemy, że zaskakujący huragan to wynik trzepotu skrzydeł motyla
  • Ten dzień w który odkryłam rozgrzewający grzaniec jabłkowy powinien być na zawsze w moim kalendarzu zaznaczony Całkiem dobry na sobotni wieczór albo na niedzielny spacer z termosem. Można go wzmocnić procentami ale sam w sobie świetnie rozgrzewa. Przepis na dwie jego wersje i jeszcze sześć innych sposobów na przytulne chwile w domowych pieleszach znajdziesz na bogu☺️ Link do bloga znjadziesz w bio @holistycznepl Spokojnego wieczoru❣️ Lecę się roGrzewać☺️ #grzaniecjabłkowy #grzaniec #napojrozgrzewajacy #jabłka #śnieg #zima #przyszłazima #polskiejabłka #nareszczieśnieg #rozgrzewająco #goździki #hygge #lykke #lagom #polskazima #zimawpełni #zimaniestraszna #zimastyle #takazima #pieknazima #instazima
  • Za jaki mały cud jesteś dzisiaj wdzięczna/y? ——- Co piątek staram Ci przypominać jak ważne w naszym życiu jest praktykowanie wdzięczności. Wdzięczności za te wszystkie małe cudy, które wydarzają się w naszym życiu. Za ten śnieg za oknem, który budzi w nas wewnętrzne dziecko. Za ten aromat świeżo zaparzonej kawy, herbaty czy soku jabłkowego. Za bliskich, za gary w zlewie, za odkurzacz, mopa i playlisty na Spoty. Za wkurzających cię rodziców i pyskujące Ci dzieci. Za wypłatę i kolejną ratę kredytu. Za życie i każdy jego odcień. Jeżeli masz ochotę podziel się z nami tutaj swoimi małymi cudami z dzisiaj,
  • Dziś rano przeczytałam: "Praktyka cierpliwości prowadzi nie tylko do osiągnięcia stanu wszechwiedzy w przyszłości. Również w codziennym życiu możemy doświadczyć korzyści z niej wynikających, takich jak zachowanie spokoju umysłu i pełnia radości." Potem budowałam z córką bałwana. Nie było to łatwe. Jej ciało nie zawsze słucha tego co chce głowa albo serce... I tak sobie myślę ile w tym prawdy. Ile w tym naszym życiu potrzeba cierpliwości. Ile cierpliwości trzeba będąc mamą, żoną, córką, siostrą. Ile gdy jesteś klientem, pracownikiem, pracodawcą, skarżącym, ogrodnikiem, spacerowiczem. W każdej naszej życiowej roli potrzeba nam cierpliwości. Czasem całe worki a czasem nawet jej nie
  • Kiedy tak od rana siedziałam wgapiona w przepiękną biel śniegu, który i u nas w końcu w nocy spadł, delektując się chwilą i kojącą jasnością, złapałam się, że to jest to! To jest to za czym tak człowiek czasem tęskni. Za czym tak szuka. O czym tyle mówi. Próbuje na zawołanie wywołać, ćwiczyć. A istnieją niezliczone metody medytacji, zaplanowane by osiągnąć przeróżne cele. Fizyczne odprężenie, spokój mentalny i emocjonalny, zdrowie, mądrość czy duchowe zrozumienie. Medytować można siedząc ze skrzyżowanymi nogami, na krześle czy leżąc. Można ćwicząc jogę, Tai chi czy Qigong. Można chodząc po lesie albo myjąc naczynia. Albo patrząc
  • Gotuję odkąd starsza sąsiadka z trzeciego piętra nauczyła mnie,w pewne wakacje, jak się robi zupę i ubijane ziemniaki z boczkiem i cebulką. Mąż twierdzi, że poleciał na wypasione kanapki, które mu robiłam każdego poranka, gdy wykorzystując sytuację spotykaliśmy się wczesnym rankiem (grafik na Akademi Medycznej i dojazdy nie ułatwiały sprawy no ale od czego kreatywność☺️). Gotowałam zawsze dobrze, bo najzwyczajniej sprawiało mi to przyjemność. Uwielbialiśmy robić tematyczne imprezki. Dobre jedzenie, kino i przyjaciele. Ahhh co to były za czasy. Tak spędzaliśmy wiele zim. A potem przyszedł taki czas, że wręcz nie lubiłam gotować... szczytem była zupa najlepiej z mrożonki a
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • Dlaczego niepewność jest tak trudna dla naszego mózgu?
    Dlaczego niepewność jest tak trudna dla naszego mózgu?
  • Rytm Księżycowy
    Rytm Księżycowy
  • 7 sposobów na przytulny dzień w domu
    7 sposobów na przytulny dzień w domu
  • Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
    Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
  • Czym jest ten cały HOLIZM?
    Czym jest ten cały HOLIZM?
  • Dlaczego mieszkając w Polsce obchodzę amerykańskie Święto Dziękczynienia
    Dlaczego mieszkając w Polsce obchodzę amerykańskie Święto Dziękczynienia
  • Buraczki do słoików. Karminowe złoto na zimę.
    Buraczki do słoików. Karminowe złoto na zimę.
  • 5 nawyków, które pomogą być Ci bliżej spokoju
    5 nawyków, które pomogą być Ci bliżej spokoju
  • Dlaczego kocham australijskie seriale?
    Dlaczego kocham australijskie seriale?
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Sklep
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.