• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • *,  Boże Narodzenie,  holistyczne,  smakuję,  zima,  Zupy

    Zupa migdałowa

    W moim domu rodzinnym, odkąd pamietam, na Wigilię jadło się trzy zupy. Tradycyjny czerwony barszcz z uszkami (bo tata lubił), zupę rybną (dla mamy) i najwspanialsze wspomnienie dzieciństwa – zupę migdałową z chmurkami (bo to litrami jadły dzieci). I dziś…

  • Boże Narodzenie,  Rok zupy,  smakuję,  zima,  Zupy

    Barszcz czerwony – jak ugotować barszcz wigilijny?

    Barszcz czerwony w naszym domu jemy, a może raczej pijemy, dosyć często. I może nie pijemy, co pije mój mąż. Ja jakoś mocno nie przepadam za nim, ale ten świąteczny, wigilijny lubię. Bo jest idealny: słodki, a zarazem kwaśny, pikantny,…

  • Rok zupy,  smakuję,  wiosna,  Zupy

    Zupa chrzanowa

    Dziś robimy sobie powtórkę z rozrywki. Rodzinka na obiad zażyczyła sobie zupę chrzanową, którą tradycyjnie gotujemy właśnie wiosną. A już obowiązkowo na Wielkanoc. Jest pysznie kremowa. Lekko szczypie w język. Lekko kwaśnawa.  Bardzo aromatyczna i rozgrzewająca. Wielkanoc dla większości równa…

  • Rok zupy,  smakuję,  Zupy

    Zupa z soczewicy z parmezanowymi grzankami

    Od wczesnego ranka słońce śmiało wdziera się do salonu. Ptaki śpiewają na cześć wiosny. Ja od rana wiem, że dziś cały dzień spędzę w ogrodzie. Będę pielić, kopać, sadzić. Będę odpoczywać po niełatwym tygodniu i nabierać sił na kolejne. Tak…

  • o życiu,  Rok zupy,  smakuję,  wdzięczność,  zima,  Zupy

    Wspomnień czar czyli zupa pomidorowa na tapecie

    Są takie dni gdzie tylko sprawdzone pomysły są potrzebne. Takie dni gdzie nie mam ochoty na stanie przy garach. Kiedy potrzebuję się dopieścić kulinarnie ale nie mam ochoty na ekscesy. Kiedy szukam takiego comfort food jak to z angielskiego się…

  • holistyczne,  oddycham,  Rok zupy,  smakuję,  wiosna,  Zupy

    Woda ryżowa – congee idealne na przedwiośnie

    Dziś świat spowity jest białą kołderką ale wczoraj… wczoraj słońce śmiało wdzierało się do domu, ciepłe prawie 10 stopniowe powietrze wolało– Wpuść mnie, wpuść chcę przelecieć się po Twoim domu. Mam tyle energii widziałem wiosnę! Nie nie nic nie biorę,…

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Wiosna

Możesz pomóc

Instagram

holistycznepl

 474    1346


  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
  • Po wczorajszym słodkim szaleństwie przypominam przepyszną i prostą pikantną zupę tajską. Tak dla równowagi Może zaplanujcie na walentynkową kolacje❣️ Przepis znajdziecie w bio @holistycznepl Smacznego! #zupatajska #zupatajskakrewetkowa #zupazkrewetkami #grzybymung #czarnysezam #pikantne #walentynki #zupa #pomyslnakolacje #rownowaga #ukojenie #oddychajsmakujżyj #smakołyki #smakujżycie

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Zostań Patronem

holistycznepl

 474    1346


  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A
  • Wczoraj poszłam spać bardzo późno jak na mnie bo w ramach relaksu oglądałam serial na Netflixie 24 to późno. Staram się chodzić spać między 21 a 23. Tego potrzebuję ja a przede wszystkim mój organizm. Dzisiaj czuję się jakbym balowała pół nocy. Do tego pizza na obiad i „kacyk” gotowy. Nawet alkohol nie był potrzebny Obserwuję bacznie swój organizm i wiem, kiedy nabroję będę ponosić tego konsekwencje. Dlatego tak zasadniczo bardzo staram się by: ✅ trzymać się harmonogramu snu, nawet w weekendy, ✅ realizować swój relaksacyjny rytuał przed snem (czas z rodzinką, książka, kąpiel i inne), ✅ codziennie chociaż trochę
  • Pewnie pukasz się w czoło i myślisz „tak przy poniedziałku o długim spaniu”.... no chciałoby się ale trzeba wstać i działać. A no trzeba ale można się położyć wcześniej i przespać więcej można starać się szukać pozytywów, ludzi którzy Cię rozświetlają i dają powody do radości! Można od już zaraz wprowadzać małe kroki, które zmienić potrafią tak wiele❣️ i co najważniejsze są za darmo❣️i po co? By mieć więcej sił do tego działania! Zdrowy spokojny sen (najlepiej rozpoczynający się gdzieś między 21-23) potrafi sprawić, że będziesz miał(a) więcej sił witalnych, twój organizm będzie zdrowszy, hormony będą się balansować a życie
  • Bo to bardzo ważne w tym wszystkim. W życiu. Mieć kogoś. Kogoś na czyim ramieniu możesz się wypłakać. Kogoś z kim ten Twój bagaż łatwiej pchać. Kogoś kto jest dla ciebie żaglem. Kogoś bez kogo traci się sens. Kogoś z kim jest łatwiej, bo jest się razem. Kogoś z kim bywa trudniej, bo jest się razem. Ale trzeba osoebie nawzajem dbać. Dbać o fundamenty. Bo gdy są słabe, zaniedbane i podkopane to trudno na nich potem coś budować dalej. Wiadomo przez lata się niszczą, gdzieś coś ukruszy ale gdzieś i coś się zalata. Ale najważniejsze to dbać o nie każdego
  • Stanąć twarzą w twarz z osobą, która sprawia Ci ból i powiedzieć jej dziękuję ale to dzięki Tobie jestem silna może brzmieć jak coś nierealnego. I zapewne takie jest. Jest trudne. Niewykonalne. Czasem wystarczy chociaż sobie to uświadomić. I o tym jest właśnie moja wdzięczność w tym tygodniu. Bo tak dziś piątek. Dzień w którym bardzo chcę Ci przypominać o tym, że wdzięczność to nie tylko piękne modne słowa wszędzie. To nasze życie. To czasem i trudne chwile, które choć czasem w danym momencie nie są nam na rękę to są po coś! Znajdź dziś chwilę na praktykowanie wdzięczności. #wdzięczność
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • Rytm Księżycowy
    Rytm Księżycowy
  • Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
    Czy księżyc rządzi naszym zdrowiem?
  • Jak zacząć medytować regularnie?
    Jak zacząć medytować regularnie?
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • 3 ćwiczenia Mindfulness
    3 ćwiczenia Mindfulness
  • Jak zacząć medytować?
    Jak zacząć medytować?
  • Wiosna, wątroba i wiatr.
    Wiosna, wątroba i wiatr.
  • Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
    Czy okadzanie pomoże Ci zachować zdrowie?
  • O czym warto pamiętać każdego dnia? - rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
    O czym warto pamiętać każdego dnia? - rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.