Nic
Całe nasze życie biegamy, skaczemy, działamy, próbujemy, planujemy i robimy, robimy, robimy. I każdy mądry mędrzec, który kiedykolwiek żył, i każdy mądry, który otrzymał zapłatę za napisanie paru słów, wszyscy mówią to samo: czasami najwłaściwsze jest NIC. W bezruchu, w…
Osiem wskazówek, jak praktykować medytację, gdy jesteś mamą
Spokojne chwile samotności są tylko miłymi wspomnieniami z życia, które prowadziłaś, zanim stałaś się mamą? Twoje cudowne dzieci wymagają teraz dużo Twojego czasu i energii? Twoje dni mogą już nie być wypełnione nieskończonymi możliwościami relaksu w ciszy, ale istnieje kilka…
Medytacja i jej 15 dobrych twarzy
Uważność, Mindfulness, mantry, wizualizacje, medytacja słowa wytrych, które słychać na prawo i lewo. Popularność medytacji rośnie i coraz więcej osób odkrywa jej zalety. Jedni widzą w niej zwykły proces trenowania umysłu, aby skupiał się i przekierowywał myśli a inni karygodne…
Dlaczego niepewność jest tak trudna dla naszego mózgu?
H.P. Lovecraft, legendarny autor horrorów, napisał, że „najstarszą i najsilniejszą emocją ludzkości jest strach, a najstarszym i najsilniejszym rodzajem strachu jest strach przed nieznanym”. Lovecraft rozpoznał – i dziesiątki lat badań psychologicznych też – że mózg człowieka jest wyjątkowo podatny…
Drobna rzecz a cieszy… i to jak. O rytuałach.
Kiedy ostatnio zrobiłeś coś dla siebie? Kiedy nagrodziłeś się. Pomyślałeś tylko o sobie? Ja chwile temu. Wypiłam w spokoju w samotności, w ciszy, w porannych promieniach jesiennego słońca moją ulubioną kawę. Kawę z australijskiego płaskowyżu. Kawę którą sprowadzam z antypodów.…
