• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Ja
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Daję
  • Zieje
  • Kieszenie
  • Kontakt
  • *,  holistyczne,  pielęgniarstwo holistyczne,  zima

    Jak wspomóc układ odpornościowy

    Tak, szaleństwo i panika związana z koronawirusem dotarło i do Polski. Jak i sam on. Tak owszem, jest niebezpieczny, tak jak i grypa, która tylko w lutym w Polsce zabiła 23 osoby a zachorowało na nią 821653 osoby. Ale weźmy…

  • *,  holistyczne,  o życiu,  oddycham,  zima

    Jedyne co powinnaś teraz postanowić to hibernacja – czyli jak żyć zimą

    Noworoczny ból głowy poszedł już w zapomnienie. Być może siedzisz i rozmyślasz o postanowieniach na ten rok. Chcesz przekręcić swoje życie o 180 stopni. Albo chociaż o 90. Szybko tu teraz byle zacząć. Karnet na siłownię już pewnie czeka. A…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  pielęgniarstwo holistyczne,  smakuję,  wspieram,  zima

    Jak przetrawić Święta?

    “- A może jeszcze serniczka? -Nieeeee, już nie mam miejsca, ale daj. Jest pyszny. A w sumie makowca też poproszę. ” I tak o. Można i o rybie, pierogach okraszonych bułka tartą i masełkiem, wszelkich mięsach na świątecznym obiedzie. Sernikach,…

  • Boże Narodzenie,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  zima

    7 grudnia – jestem zdrowa

    Co sprawia, że czuję się zdrowo? Dobre pytanie.  Kiedy zaczynałam o tym myśleć najpierw do głowy przyszło mi, że przecież staram się zdrowo odżywiać. Staram się ograniczać pszenicę, nabiał, jeść zgodnie z porami roku.  Staram się ruszać. Jak nie spacer to…

  • Boże Narodzenie,  dom,  holistyczne,  kalendarz adwentowy,  zima

    6 grudnia – zdrowie

    Tak mi się bardzo spodobał cytat który znalazłam gdzieś w sieci: “Zdrowie jak mądra żona jest cierpliwe. Jednak zaniedbywane długo, też odejdzie.” Jest tak prawdziwe, że aż boli. No ale boleć nie ma więc co jak co ale o zdrowiu to…

  • oddycham,  smakuję

    Buraczki do słoików. Karminowe złoto na zimę.

    Cale lato i jesień w całej kuchni pełno słoików. Co się da przetwarzamy. Robimy dżemy, kompoty, konfitury, przeciery, musy. Wekujemy. Trochę roboty jest z tym, ale to ile radości i ciepłych letnich wspomnień przynosi taki słoiczek otwarty zimą, nie da…

  • holistyczne,  oddycham

    Szewc bez butów chodzi

    W naszym domu chyba nikt nie chodzi w kapciach. Wszyscy lubimy chodzić na boso. Jak ten szewc co bez butów chodzi. No i wychodzi na to że dobrze robi. Lekarze od dawna informują, ze chodzenie boso ma zbawienny wpływ dla…

  • holistyczne,  Lato,  oddycham

    Sposoby na upał

    Zdecydowanie klimat się nam ocieplił. Zmienił. Lato, które mamy w sumie już od kwietnia, w tym roku nas rozpieszcza. Nie żebym narzekała. Bardzo lubię taką pogodę. Jako stworzenie ewidentnie ciepłolubne marzę o 20 paru stopniach zimą. Ale do rzeczy, bo…

  • jesień,  Lato,  oddycham,  smakuję,  zima

    Ocet jabłkowy

    W naszym domu octów używamy w różny sposób. Tego spirytusowego najcześciej do sprzątania. W kuchni i apteczce używamy octu jabłkowego. Domowego. Właśnie nastawiłam kolejny słój. A po co właściwie ocet w naszej diecie? W naszej apteczce? Wg dietetyki chińskiej ocet…

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Bo wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem pielęgniarką, terapeutą, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. A na dodatek zieje ogniem. I lubię sięgać do kieszeni... kieszeni spokoju.

Wiosna

Możesz pomóc

Instagram

holistycznepl

 478    1357


  • Pewnego dnia, gdzieś w otchłani internetu przeczytałam te słowa: ′′Babciu jak radzisz sobie z bólem?" ′′Rękami, kochanie. Kiedy robisz to z umysłem, ból stwardnia jeszcze bardziej." ′′ Rękami, babciu?" ′′Tak, tak. Nasze ręce są antenami naszej duszy. Kiedy je poruszasz, szyjąc, gotując, malując, dotykając ziemi lub zatapiając ją w ziemi, wysyłają sygnały troski do najgłębszej części Ciebie i uspokaja Twoja dusza. W ten sposób nie musi już więcej wysyłać bólu, aby go pokazać. ′′Czy ręce są naprawdę takie ważne?" ′′Tak, moja dziewczyno. Myśląc o dzieciach: poznają świat dzięki swoim dotykom. Kiedy patrzy się na ręce starszych ludzi, opowiadają więcej o
  • Wiosna to czas na oddech. I nie tylko ten dosłowny ale też oddech dla naszej Wątroby i Pęcherzyka Żółciowego. Oddech nie katorga. Oddech czyli coś co łagodnego, dobrego, oczyszczającego, naturalnego. Nic na siłę. Wszystko w umiarze. Równowadze. Bo przesada rodzi nierównowagę. Więc jeśli: ✔️ jadasz smażone, sama rezygnacja z tego przyniesie odpoczynek Wątrobie ✔️ jeśli jesz mięso, zrezygnuj z wędlin i ogranicz ilośc mięsa na czas oczyszczania wiosennego; ✔️ jeśli lubisz jeść dużo ogranicz ilość; ✔️ jeśli lubisz jeść tłusto, ogranicz tłuszcze. Zrezygnuj ze zasmażek ale zostaw oleje tłoczone na zimno i dodawaj je do potraw nieprzetworzone; ✔️jeśli jadasz nabiał
  • Ostatnio strasznie tu mało o tym oddechu. Bo, aż strach się przyznać, jakoś i ja mało ostatnio z tym oddechem pracuje. Biję się w pierś. No nie ma ideałów Niby codziennie medytuje, a medytacja dla mnie to też praca z oddechem, jednak tego świadomego, ugruntowującego oddechu rdzeniem ostatnio mi zabrakło. Był inny. Naturalny spontaniczny na spacerze albo w ogródku przy przycinaniu roślin na wiosnę. Zdarzyły się też te w ratujące w trudnych chwilach. Ale zabrakło miejsca na ten ulubiony. Spokojny. Dotleniający każdy kawałek ciała. Obiecałam sobie, że przynajmniej raz w tygodniu znajdę rano chwilę ten oddech. Być może rezygnując z
  • “Trzy wiosenne miesiące przynoszą odnowe w przyrodzie. Wiosna to czas narodzin. Właśnie wtedy niebo i ziemia rodzą się na nowo. O tej porze roku należy wcześnie udawać się na spoczynek oraz wcześnie wstawać i zażywać przechadzki, aby sycić się świeżą, orzeźwiającą energią. Wiosną odnawia się energia świata, dlatego należy dążyć do dostrojenia się do niej i pozostawać otwartym na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jeśli chodzi o ciało, zaleca się częściej wykonywać ćwiczenia fizyczne i nosić luźne ubrania, które nie krępują ruchów. Jest to czas na ćwiczenia rozciągające, aby rozluźnić ścięgna i mięśnie. Jeśli chodzi o emocje, wiosna jest dobrym okresem
  • Każdy jest inny. Każdy wyjątkowy. Czasem zupełnie nie trafione. Czasem wymarzone. Czasem takie co z czasem się przydają. I prezenty... i dni! Każdy ważny w naszym życiu. #prezenty #cytat #wdzięczność #życie #cytatyożyciu #piątekwdzięczności #spokój #odspokojusięzaczyna #oddychajsmakujżyj #holistyczneścieżkizdrowia
  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
  • Z każdą topniejącą zaspą śniegu dostaję pytanie o polecenie jakiegoś wiosennego detoksu. Bo lato coraz bliżej i trzeba stracić parę kilogramów, bo po zimie ciężko, bo to i tamto. I wraz z różnymi poradami najprostsza to ta o śnie. Prosta, darmowa no czasem wymagająca odrobiny wysiłku. Być może, trochę dosadnie, ale może do zadbania o sen, przekonają was wyniki badań, które wskazują, że istnieje wyraźny związek między złym snem a otyłością zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Badania te potwierdzają, że ograniczenie snu u zdrowych osób zmniejsza tolerancję glukozy oraz zwiększa insulinooporność, a także zwiększa głód i apetyt. A

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Daję

Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń
Bądźmy w kontakcie

Zostań Patronem

holistycznepl

 478    1357


  • Pewnego dnia, gdzieś w otchłani internetu przeczytałam te słowa: ′′Babciu jak radzisz sobie z bólem?" ′′Rękami, kochanie. Kiedy robisz to z umysłem, ból stwardnia jeszcze bardziej." ′′ Rękami, babciu?" ′′Tak, tak. Nasze ręce są antenami naszej duszy. Kiedy je poruszasz, szyjąc, gotując, malując, dotykając ziemi lub zatapiając ją w ziemi, wysyłają sygnały troski do najgłębszej części Ciebie i uspokaja Twoja dusza. W ten sposób nie musi już więcej wysyłać bólu, aby go pokazać. ′′Czy ręce są naprawdę takie ważne?" ′′Tak, moja dziewczyno. Myśląc o dzieciach: poznają świat dzięki swoim dotykom. Kiedy patrzy się na ręce starszych ludzi, opowiadają więcej o
  • Wiosna to czas na oddech. I nie tylko ten dosłowny ale też oddech dla naszej Wątroby i Pęcherzyka Żółciowego. Oddech nie katorga. Oddech czyli coś co łagodnego, dobrego, oczyszczającego, naturalnego. Nic na siłę. Wszystko w umiarze. Równowadze. Bo przesada rodzi nierównowagę. Więc jeśli: ✔️ jadasz smażone, sama rezygnacja z tego przyniesie odpoczynek Wątrobie ✔️ jeśli jesz mięso, zrezygnuj z wędlin i ogranicz ilośc mięsa na czas oczyszczania wiosennego; ✔️ jeśli lubisz jeść dużo ogranicz ilość; ✔️ jeśli lubisz jeść tłusto, ogranicz tłuszcze. Zrezygnuj ze zasmażek ale zostaw oleje tłoczone na zimno i dodawaj je do potraw nieprzetworzone; ✔️jeśli jadasz nabiał
  • Ostatnio strasznie tu mało o tym oddechu. Bo, aż strach się przyznać, jakoś i ja mało ostatnio z tym oddechem pracuje. Biję się w pierś. No nie ma ideałów Niby codziennie medytuje, a medytacja dla mnie to też praca z oddechem, jednak tego świadomego, ugruntowującego oddechu rdzeniem ostatnio mi zabrakło. Był inny. Naturalny spontaniczny na spacerze albo w ogródku przy przycinaniu roślin na wiosnę. Zdarzyły się też te w ratujące w trudnych chwilach. Ale zabrakło miejsca na ten ulubiony. Spokojny. Dotleniający każdy kawałek ciała. Obiecałam sobie, że przynajmniej raz w tygodniu znajdę rano chwilę ten oddech. Być może rezygnując z
  • “Trzy wiosenne miesiące przynoszą odnowe w przyrodzie. Wiosna to czas narodzin. Właśnie wtedy niebo i ziemia rodzą się na nowo. O tej porze roku należy wcześnie udawać się na spoczynek oraz wcześnie wstawać i zażywać przechadzki, aby sycić się świeżą, orzeźwiającą energią. Wiosną odnawia się energia świata, dlatego należy dążyć do dostrojenia się do niej i pozostawać otwartym na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jeśli chodzi o ciało, zaleca się częściej wykonywać ćwiczenia fizyczne i nosić luźne ubrania, które nie krępują ruchów. Jest to czas na ćwiczenia rozciągające, aby rozluźnić ścięgna i mięśnie. Jeśli chodzi o emocje, wiosna jest dobrym okresem
  • Każdy jest inny. Każdy wyjątkowy. Czasem zupełnie nie trafione. Czasem wymarzone. Czasem takie co z czasem się przydają. I prezenty... i dni! Każdy ważny w naszym życiu. #prezenty #cytat #wdzięczność #życie #cytatyożyciu #piątekwdzięczności #spokój #odspokojusięzaczyna #oddychajsmakujżyj #holistyczneścieżkizdrowia
  • Wiosna na niebie. Wiosna na ziemi (u mnie dziś było już 20 st. przez chwilę☺️). Wiosna w ludziu Coraz więcej akcentów wiosennych w menu. Więcej zieleniny. Powoli. Tak jak ta wiosna. Do przodu. Z przemyślanym, dostosowanym planem. Ku niebu, ku słońcu! Wystawiajcie twarz do słońca. Powoli dorzucajcie zielone i świeże warzywa. Oddychajcie. Słońce już grzeje inaczej!☺️ Świat pachnie inaczej! Człowiek czuje inaczej #wiosna #wiosna2021 #congee #szczypiorek #czarnysezam #smakuj #oddychaj #oddychajsmakujżyj #tcm #porannesłońce #odspokojusięzaczyna #dietanawiosnę #zdrowadieta #zdroweżycie
  • Tak ku pamięci. Tak ku przemyśleniu. Tak o. Słowa mają ogromną moc. Ale czasem to mało. Więc do dzieła! Warto zakasać rękawy! #zmieniajświat #twójprzykład #odspokojusięzaczyna #opinie #słowa #plakatydekoracyjne #równowaga#l #harmonia #spokój #działaj #działajniegadaj
  • Każdy dzień zaczynam i kończę wdzięcznością za moje wspaniałe życie. Codziennie cieszę się, że żyję, że oddycham, że mogę zrobić dla kogoś coś dobrego, że mogę się uczyć i rozwijać, że moja wiedza przydaje się innym ludziom. Codziennie też dziękuję za przywilej posiadania ciała i przebywania tu gdzie jestem w tej chwili, na naszej pięknej planecie❣️ A w piątki lubię Cię zachęcić byś i Ty znalazł chociaż jedną maleńką rzecz za którą jesteś wdzięczny! Wierzę, że jest tego więcej niż tylko ciut ale wierzę też w małe kroki☺️ To jak? Jak było w tym tygodniu?? #kobieta #kobietazpasją #kobietaszczęśliwa #polskakobieta #blondehair
Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

 

 

Najczęściej czytane

  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • O mnie
    O mnie
  • Lilianna Waleczna
    Lilianna Waleczna
  • 5 nawyków, które pomogą być Ci bliżej spokoju
    5 nawyków, które pomogą być Ci bliżej spokoju
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • Czym jest ten cały HOLIZM?
    Czym jest ten cały HOLIZM?
  • Moc myśli
    Moc myśli
  • Gasnące czasem ognisko
    Gasnące czasem ognisko
  • Nie chcę żyć bez dotyku.
    Nie chcę żyć bez dotyku.
  • 4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
    4 nawyki, które pomagają przejąć kontrolę nad stresem
Pobierz
Spróbuj 3 prostych ćwiczeń i smakuj
2021 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Back to top
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.