Dzień 5
Wykorzystaj dzień który trwa. To wspaniałe wyzwanie. Po co Ci inne?! Nie zastanawiaj się czy uda Ci się umyć dziś wszystkie okna, albo czy będą tłumy w sklepach i czy wyrobisz się z wszystkim. Nie rozpamiętuj krzywego spojrzenia szefa czy…
Dzień 4.
Wdzięczność to sposób na zakorzenienie się w chwili obecnej. Wdzięczność. O wdzięczności pisze i mówię wiele. Tu na blogu możesz o niej poczytać, co tydzień, w każdy piątek, przypominam o niej na instagramie. Wiele dobrego jej zawdzięczam. A i badania…
Dzień 3.
Kiedy się śmiejesz… masz dostęp do całej mądrości świata. Dzisiaj cały dzień się śmiałam, rysowała, układałam klocki, grałam, bawiłam się. A najwięcej turlałam się w śniegu. Tak ! Końcu i u nas spadł śnieg i jeszcze nie stopniał. Nie ma…
Dzień 2.
Rytuały pomagają dostrzec nadzwyczajne w zwyczajnym. Rytuał przydaje ważności nawet drobnym codziennym zajęciom. Ja te chwile nazywam rytuałami ale możesz je nazwać rytmem, planem, schematem. Niech są. Niech pulsują. Niech żyją. Niech wnoszą odrobinę magi do Twojego dnia. Niech dają…
Dzień 1.
Grudniowe Oddychaj Smakuj Żyj. Jak dbać o siebie? Mamy grudzień. Myślę, że w tym roku czekaliśmy na niego chyba bardziej niż na jakikolwiek miesiąc. Kończący się rok niezaprzeczanie jest wymagającym rokiem dla wielu ludzi. Wiele zmienił. Wiele pokazał. Wiele umożliwił.…
24 grudnia – poczuj radość
Poczuj dziś radość.Radość dawania.Bycia w pełni z bliskimi.Bądź szczęśliwa i daj to szczęście innym.Bądźcie razem.W pełni Razem. Dziękuję Ci za te 24 dni.Mam nadzieję, że tak jak i mi coś Ci dały.Dały Ci czas dla siebie.Uwagę.Przestrzeń dla Siebie.Że chociaż ciut…
23 grudnia – zrób coś miłego
Już prawie Święta. Już prawie wszystko gotowe. Albo wręcz odwrotnie wszystko jeszcze przed Tobą. Tak czy owak stres pewnie zaczyna coraz mocniej doskwierać. Nie zapominaj w takich chwilach o oddechu, chwile przerwy, o sobie… ale też o innych. Pomyśl, że…
22 grudnia – ruszaj się
Domy posprzatane?Wychuchane? Zadbane?A Twoje ciało?Zadbane??Czy stoisz i już od rana pierogi kleisz? A może biegasz ale po centrum handlowym?Nie lepiej spacerek? 📍Dziś proponuje zrób sobie prezent! I niech ruch będzie tym prezentem. Poćwicz z Chodakowską czy inna Lewandowską. Idź na…
21 grudnia – wywołaj uśmiech
Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia, niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen, śmiech. Dziś bardzo prosto.Wywołaj uśmiech.Bo go czasem dużo trudniej wywołać niż łzy.A on i dla Ciebie i dla innych działa cuda. Ja dziś od samego rana najpierw wywołałam…
20 grudnia – wyśpij się
Lubię wstawać wcześnie. Lubię ten dzień, który rozpoczyna się powoli, spokojnie, rytualnie. Lubie dobrą gorącą zupę na śniadanie zimą, i dotyk mokrej trawy na stopach. Lubie to, że do godziny 10 mam już tyle za sobą. Lubię, wypracowałam sobie rytm…
