• O mnie
    • W czym mogę Ci pomóc?
      • Czym jest pielęgniarstwo?
      • Czym jest pielęgniarstwo holistyczne?
    • Kim jestem?
    • 45 faktów o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Holistyczne.pl

O życiu i szukaniu w nim spokoju i harmonii…

Search
  • Strona główna
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Wspieram
  • Podpowiadam
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Oddycham
  • Smakuję
  • Żyję
  • Wspieram
  • Podpowiadam
  • Kontakt
  • *,  Boże Narodzenie,  holistyczne,  jesień,  smakuję,  zima

    Jak zrobić zakwas z buraków?

    Jedna z pierwszych myśli jaka przychodzi mi na myśl, gdy przygotowuje się do Świąt, to czy to już czas na świąteczny zakwas z buraków? Tak bo ten świąteczny, bożonarodzeniowy jest wyjątkowy. Zakwas z buraków warto nastawiać cały rok. Ale teraz,…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    3 ćwiczenia Mindfulness

    Ostatnio pisałam o teorii uważności – czym jest, jak działa i jak wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzisiaj proponuję trzy ćwiczenia uważność za pomocą których możliwe jest zmniejszenie lęku. ĆWICZENIE 1: Połącz się ze swoim oddechem Poświęć chwilę,…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Co to jest to Mindfulness (uważność)?

    Jeśli szukałaś w Google czegokolwiek na temat spokoju, lęków, stresów, szeroko mówiąc zdrowia psychicznego, prawdopodobnie natknąłeś się na pojęcie uważności. Być może uważność była nawet zalecana jako strategia poprawy konkretnego stanu zdrowia psychicznego. Ma duże wsparcie badawcze jako interwencja w…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  spokój,  wspieram

    Pięć prostych rzeczy, które pomagają mi znaleźć spokój

    Przeczytałam w swoim życiu trochę książek, przeprowadziłam wiele rozmów, obserwowałam życie innych. I chyba najważniejszą lekcją jakiej się nauczyłam do tej pory to ta, że spokój polega bardziej na odejmowaniu niż dodawaniu. Jasne, łatwo jest pomyśleć, że kilka życiowych trików,…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Szybki sposób na stres

    Nasze ciała są przystosowane do stresu. Stres jest nieunikniony i stanowi część naszego codziennego życia. W rzeczywistości połowa naszego autonomicznego układu nerwowego, znanego jako współczulny układ nerwowy jest przeznaczona do wspierania nas w codziennych czynnościach, które powodują u nas stres.…

  • *,  niepełnosprawność,  o życiu,  wspieram

    Spokój to wolność

    Codziennie rano wstaje i myślę jak będzie wyglądał mój dzień. Planuję. Lubię jasno wiedzieć co mnie czeka. Robię sobie listy. Odhaczam wykonane zadania. Planuję. Od zawsze.Prawie nie słucham radia. Prawie nie oglądam telewizji. Żyje pod kameniem. Jestem mamą. Mamą wyjątkową.…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  medytacja,  o życiu,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Co pomaga na niepokój i problemy ze snem?

    Kiedy wybuchła epidemia nowego koronawirusa lekarze w Chinach zauważyli, że wiele osób hospitalizowanych z powodu Covid-19 rozwijało niepokój i problemy ze snem. Pacjenci ci byli zmuszeni spędzać tygodnie w odcięciu od przyjaciół i rodziny. W szpitalu w prowincji Hainan zespół lekarzy…

  • *,  holistyczne,  o życiu,  oddycham,  pielęgniarstwo holistyczne,  wspieram

    Co łączy Covid -19 i zespół chronicznego zmęczenia

    Prawie każdy zna krótkotrwałe objawy ostrej infekcji SARS-CoV-2. Należą do nich gorączka, kaszel, problemy z oddychaniem, zmęczenie, biegunka i inne objawy grypopodobne. Chociaż niektórzy lekarze alarmują, że infekcja może spowodować trwałe uszkodzenie narządów, w powszechnym odczuciu Covid-19 jest taki, że…

  • *,  holistyczne,  kieszenie spokoju,  o życiu

    Czy szukanie spokoju to prokrastynacja, lenistwo ?

    „Mam wrażenie, ze niektórzy nazywają je prokrastynacją.” – napisała do mnie jedna z obserwatorek na instagramie, gdy napisałam o mojej koncepcji „kieszeni spokoju”. I szczerze powiem, że wiele razy nad tym się zastanawiałam. Bo niestety wiele osób właśnie tak odbiera…

  • *,  holistyczne,  mama,  o życiu,  spokój,  wspieram

    5 nawyków, które pomogą być Ci bliżej spokoju

    Zdesperowani, szukając wewnętrznego spokoju, uciekamy się do szybkich rozwiązań: łykamy  tabletki bez recepty albo mocniejsze przepisane przez lekarza, próbujemy głębokiego oddychania, zapalamy kadzidła i bierzemy kąpiel lub miskę z warzywami i zasiadamy na kilka godzin przed Netflixem, mając nadzieję, że uspokoimy…

23456

Ja

Jestem, piszę, słucham, podpowiadam. Oddycham. Smakuję. Żyję. Wspieram w poszukiwaniach spokoju, ukojenia i harmonii. Wierzę, że od spokoju wszystko się zaczyna. I zdrowie, i życie i szczęście. Jestem terapeutą, pielęgniarką, pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia. Codziennie łączę to, co oferuje medycyna akademicka i klasyczna medycyna chińska a także inne terapie komplementarne oraz najnowsze badania naukowe. I na dodatek zieje ogniem.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Facebook

https://www.facebook.com/fb.me/holistycznepl

Wiosna

Akupunktura

Aromaterapia

Możesz pomóc

Facebook Pinterest Instagram Linkedin

Treści medyczne piszę wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych i nie stanowią one porady medycznej. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny.

Jestem autorką wszystkich zamieszczonych tu tekstów i są one moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i wykorzystywanie bez mojej wiedzy oraz pisemnej zgody czy  na cytowanie bez podania bezpośredniego odnośnika do bloga.

 

 

Najczęściej czytane

  • "Każdego dnia rób jedną rzecz, która cię przeraża"
    "Każdego dnia rób jedną rzecz, która cię przeraża"
  • 21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
    21 rzeczy, które pomagają gdy jest mi źle
  • Jak zdobyć supermoce
    Jak zdobyć supermoce
  • To, co myślimy, jest tym, czym się stajemy
    To, co myślimy, jest tym, czym się stajemy
  • O czym warto pamiętać każdego dnia? - rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
    O czym warto pamiętać każdego dnia? - rytm dobowy wg tradycyjnej medycyny chińskiej
  • Chwila dla stóp
    Chwila dla stóp
  • Smakuj, delektuj się, bo... będziesz zdrowszy
    Smakuj, delektuj się, bo... będziesz zdrowszy
  • Gasnące czasem ognisko
    Gasnące czasem ognisko
  • Czy cisza to nowe modne ćwiczenie?
    Czy cisza to nowe modne ćwiczenie?
  • Czym jest pielęgniarstwo?
    Czym jest pielęgniarstwo?

Ostatnie wpisy

  • Daj sobie czas
  • Oczyść, odpuść, porusz!
2022 Holistyczne.pl ©
  • Ciasteczka
  • Polityka prywatności
Back to top